糖質制限（ケトジェニックダイエット）50日目。沖縄料理屋で宴会

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ども、やっしーです。

タバコを吸うと痩せると言われていますが、それが嘘であると立証したハイパーチェーンスモーカーな者です。

さて、昨日の振り返りをしていきましょう！

【昨日の食事】

◼️朝飯

プロテイン

◼️昼飯

なし

◼️夕飯

沖縄料理屋で飲み♾
※写真撮り忘れ

帰宅後カキ氷

・プロテインには大さじ一杯のMCTオイルとオートミール30gを入れています。

【トレーニングメニュー】（宅トレ）

なし

【体重&体脂肪推移】

直近1週間

ケト全期間

ブログ全期間

体重73.0kg（対前日＋0.2kg）

体脂肪率22.8%（対前日−0.4%）

《糖質制限スタート時比較》
※体重75.8kg（対現状−2.8kg）
※体脂肪25.4%（対現状−3.4%）

《ダイエットスタート時比較》
※体重81.2kg（対現状−8.2kg）
※1年後目標体重69.2kg（目標まであと3.8kg減）

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

タニタ 体重 体組成計 ピンク FS-102 PK フィットスキャン 乗るだけで電源オン

【所感】

昨日は沖縄料理屋で飲みでした。

テラス席だったのでお酒もすすみ写真撮ることをすっかり忘れてた^^;)

久々の面子だったので、楽しくて楽しくて、気が付いたらあっと言う間に4時間が経過しており、お開きとなりました。

何かとストレスが溜まる40代サラリーマンにとって気心の知れた同僚との飲みは癒しの時間ですね！

と言うわけで、今週は今日で仕事納め！

明日からは千葉県に家族旅行に行ってきます^ ^

天気はイマイチのようですが家族とのんびり過ごせればと思います^ ^

以上、『糖質制限（ケトジェニックダイエット）50日目。沖縄料理屋で宴会』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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