糖質制限（ケトジェニックダイエット）51日目。 マック食いすぎると何キロ太るのか？

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ども、やっしーです。

今日から家族旅行に来ていて、昼間から生中をのんでポヤーンと過ごしている優雅な者です。

さて、昨日の振り返りをしていきましょう！

【昨日の食事】

◼️朝飯

なし

◼️昼飯

プロテイン

◼️夕飯

ビッグマック、ポテト、ゼロコーラ、ナゲット10個、てりやきマックバーガー、梨

・プロテインには大さじ一杯のMCTオイルとオートミール30gを入れています。

【トレーニングメニュー】（宅トレ）

なし

【体重&体脂肪推移】

直近1週間

ケト全期間

ブログ全期間

体重72.2kg（対前日−0.8kg）

体脂肪率22.6%（対前日−0.2%）

《糖質制限スタート時比較》
※体重75.8kg（対現状−3.6kg）
※体脂肪25.4%（対現状−2.8%）

《ダイエットスタート時比較》
※体重81.2kg（対現状−9.0kg）
※1年後目標体重69.2kg（目標まであと3.0kg減）

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

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【所感】

今日から千葉県に家族旅行に来ています^ ^

どーん！

泣く子も黙るホテル三日月(笑)

お盆休みも終わり若干安くなっていたので２泊3日でプール&スパ三昧でのんびり過ごしています^ ^

千葉に来たからには美味しい海の幸を堪能したいので、昨日の夕飯はマックにして舌をリセットしておきました。

ちなみに昨日の夕飯で

マック前

マック後(笑)

1.2kg太った^_^;

で、ホテル三日月と言えば…

金無垢開運の湯（黄金風呂）笑

今さっき入ってきましたよ^ ^

と言うわけで3日間のんびり過ごしたいと思います！

さぁ、今からバイキングにいくぞー！(笑)

以上、『糖質制限（ケトジェニックダイエット）51日目。 マック食いすぎると何キロ太るのか？』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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