糖質制限(ケトジェニックダイエット)51日目。 マック食いすぎると何キロ太るのか?
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ども、やっしーです。
今日から家族旅行に来ていて、昼間から生中をのんでポヤーンと過ごしている優雅な者です。
さて、昨日の振り返りをしていきましょう!
【昨日の食事】
◼️朝飯
なし
◼️昼飯
プロテイン
◼️夕飯
ビッグマック、ポテト、ゼロコーラ、ナゲット10個、てりやきマックバーガー、梨
・プロテインには大さじ一杯のMCTオイルとオートミール30gを入れています。
【トレーニングメニュー】(宅トレ)
なし
【体重&体脂肪推移】
体重72.2kg(対前日−0.8kg)
体脂肪率22.6%(対前日−0.2%)
《糖質制限スタート時比較》
※体重75.8kg(対現状−3.6kg)
※体脂肪25.4%(対現状−2.8%)
《ダイエットスタート時比較》
※体重81.2kg(対現状−9.0kg)
※1年後目標体重69.2kg(目標まであと3.0kg減)
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【所感】
今日から千葉県に家族旅行に来ています^ ^
お盆休みも終わり若干安くなっていたので2泊3日でプール&スパ三昧でのんびり過ごしています^ ^
千葉に来たからには美味しい海の幸を堪能したいので、昨日の夕飯はマックにして舌をリセットしておきました。
ちなみに昨日の夕飯で
1.2kg太った^_^;
で、ホテル三日月と言えば…
金無垢開運の湯(黄金風呂)笑
今さっき入ってきましたよ^ ^
と言うわけで3日間のんびり過ごしたいと思います!
さぁ、今からバイキングにいくぞー!(笑)
以上、『糖質制限(ケトジェニックダイエット)51日目。 マック食いすぎると何キロ太るのか?』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ
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