糖質制限（ケトジェニックダイエット）54日目。 ２泊3日旅行で激太り！

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ども、やっしーです。

デブ活に力を入れすぎて3週間で4.5kgもリバウンドしてしまった怠惰な者です。

さて、昨日の振り返りをしていきましょう！

【昨日の食事】

◼️朝飯

ホテル三日月朝バイキング

◼️昼飯

海ほたるランチ

◼️夕飯

玄米茶漬け、からあげクン、納豆、もずく酢

【トレーニングメニュー】（宅トレ）

なし

【体重&体脂肪推移】

直近1週間

ケト全期間

ブログ全期間

体重74.2kg（対前日＋2.0kg）

体脂肪率23.0%（対前日＋0.4%）

《糖質制限スタート時比較》
※体重75.8kg（対現状−1.6kg）
※体脂肪25.4%（対現状−2.4%）

《ダイエットスタート時比較》
※体重81.2kg（対現状−7.0kg）
※1年後目標体重69.2kg（目標まであと5.0kg減）

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

タニタ 体重 体組成計 ピンク FS-102 PK フィットスキャン 乗るだけで電源オン

【所感】

楽しかった千葉旅行から帰ってきました^ ^

食べ過ぎて２泊3日でプラス2kg(笑)

太り過ぎて笑うしかない(笑)

さて、準備は整いました！

あとは来週から再度ダイエットに励み、10／1までに69.2kg（−5.0kg）を達成します。

これにて、ダイエットは次のステージ（シックスパックを作る）へ向かいます。

痩せるために太るのか？太るために痩せるのか？

人生ってなんでしょうね？（深い）笑

と言うわけであとは痩せるだけ！

月曜日から本気出したいと思います^_^

以上、『糖質制限（ケトジェニックダイエット）54日目。 ２泊3日旅行で激太り！』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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