糖質制限（ケトジェニックダイエット）58日目。日に日に増える体重

ブログランキングに参加しています！
読む前に応援クリックぽちっとお願いしますo(^o^)o

にほんブログ村

【ダイエット前の身体はコチラの記事から】

【ダイエット目標はコチラの記事から】

【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】

ども、やっしーです。

寝起き1分でカツ丼が食べられる強靭な胃袋を持つ者です。

さて、昨日の振り返りをしていきましょう！

【昨日の食事】

◼️朝飯

玄米、麻婆ナス、レタス、味噌汁、スイカ

◼️昼飯

プロテイン

◼️おやつ

くるみ

◼️夕飯

黒糖焼酎の水割り2杯、ウィンナー、ナゲット、もずく酢、冷奴、ラーメン、白熊アイス

・焼き物はココナッツオイルを使用したいます。

・プロテインにはオートミール30gを入れています。

【トレーニングメニュー】（宅トレ）

なし

【体重&体脂肪推移】

体重74.7kg（対前日＋1.5kg）

体脂肪率23.3%（対前日＋0.2%）

《糖質制限スタート時比較》
※体重75.8kg（対現状−1.1kg）
※体脂肪25.4%（対現状−2.1%）

《ダイエットスタート時比較》
※体重81.2kg（対現状−6.5kg）
※1年後目標体重69.2kg（目標まであと5.5kg減）

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

タニタ 体重 体組成計 ピンク FS-102 PK フィットスキャン 乗るだけで電源オン

【所感】

昨日もトレーニングは無し！

ご飯は好きなものを食べまくり！

痩せる要素なし！

と言うわけで日に日に太っています。

いつになったらやる気スイッチが入るのか？

「鳴かぬなら鳴くまでまとうホトトギス」

家康の精神でその日を待ちたいと思います。

以上、『糖質制限（ケトジェニックダイエット）58日目。日に日に増える体重』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

この記事がお役にたちましたら下のバナーを
ポチッと応援クリックお願いしますo(^o^)o
更新の励みになります(笑)

にほんブログ村
【やっしー運営のその他のブログ】

【twitterはじめました】
フォロー大歓迎です^ ^