糖質制限（ケトジェニックダイエット）61日目。デブになる休日の過ごし方。

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ども、やっしーです。

食べ過ぎ&強力わかもとのお陰で毎日凄まじい量の排便をしている者です。

さて、昨日の振り返りをしていきましょう！

【昨日の食事】

◼️朝飯

パンケーキ、卵焼き

◼️昼飯

金麦、ポテサラ、イナリ、おにぎり、タコさんウインナー

◼️おやつ

クーリッシュフローズンサイダー

◼️夕飯

餃子、ニラレバ炒め、ビール、黒糖焼酎の水割り

【トレーニングメニュー】（宅トレ）

なし

【体重&体脂肪推移】

体重75.2kg（対前日−0.1kg）

体脂肪率22.9%（対前日±0%）

《糖質制限スタート時比較》
※体重75.8kg（対現状−0.6kg）
※体脂肪25.4%（対現状−2.5%）

《ダイエットスタート時比較》
※体重81.2kg（対現状−6.0kg）
※1年後目標体重69.2kg（目標まであと6.0kg減）

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

タニタ 体重 体組成計 ピンク FS-102 PK フィットスキャン 乗るだけで電源オン

【所感】

昨日は息子と嫁と近所の公園に行ってきました^ ^

まだ息子が小さいのと、陽射しが強かったので1時間くらいですが、のんびりした時間を過ごすことができました。

で、帰宅して昼からビールを飲んで昼寝…

夜は餃子&ニラレバ&ビールで至福の時。

うん

やっぱり休日はこーでなくっちゃ！

と言うわけで、怠惰生活も残りわずかとなりました。

ダイエット再開まで頑張って太りたいと思います^ ^

以上、『糖質制限（ケトジェニックダイエット）61日目。デブになる休日の過ごし方。』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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