40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

糖質制限(ケトジェニックダイエット)66日目。映画コードブルーを観ながら至福のひととき

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ども、やっしーです。


ダイエットと言う言葉になんの関心もなくなってしまった40代の小太りな者です。


さて、昨日の振り返りをしていきましょう!

【昨日の食事】

◼️朝飯

梨、炭酸水、とんがりコーン、プリングルス、パイの実


◼️昼飯

ソース炒飯

◼️おやつ

オートミール入りプロテイン


◼️夕飯

ビール、ハイボール、唐揚げ棒、メンチカツ、サラダ、ししゃも、ポテコ、カントリーマアム、ブラックサンダー


【トレーニングメニュー】(宅トレ)

なし

【体重&体脂肪推移】


直近1週間

ケト全期間

ブログ全期間


体重74.4kg(対前日+0.3kg)

体脂肪率23.7%(対前日+0.9%)

《糖質制限スタート時比較》
※体重75.8kg(対現状−1.4kg)
※体脂肪25.4%(対現状−1.7%)


《ダイエットスタート時比較》
※体重81.2kg(対現状−6.8kg)
※1年後目標体重69.2kg(目標まであと5.2kg減)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【所感】


昨日の朝、息子を保育園に送ってから、嫁さんと2人でアマゾンプライムビデオでやっている劇場版コードブルーを観ました^ ^

お菓子をズラリと並べ楽しいひとときを過ごしました。


もうね…






















痩せられないかもしれない(笑)



と言うわけで、ブログも辞めて、好きな物食ってのんびり生きるのも悪くないなーと最近思います(笑)


きっと痩せたくないんだよ、俺(笑)


痩せたくなったらまた勝手にダイエットはじめるっしょ?!

以上、『糖質制限(ケトジェニックダイエット)66日目。映画コードブルーを観ながら至福のひととき』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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