糖質制限（ケトジェニックダイエット）67日目。ブログの更新忘れるとこだった

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ども、やっしーです。

寝ようとして、ふとブログを更新していない事に気付き慌ててベッドで更新している者です。

さて、昨日の振り返りをしていきましょう！

【昨日の食事】

◼️朝飯

エッグトースト

◼️昼飯

サッポロ一番塩ラーメン炒りごま増し増し

◼️おやつ

オートミール入りプロテイン

◼️夕飯

ハイボール、麻婆茄子、もずく酢、冷奴、赤ウィンナー、マルシンハンバーグ、スクランブルエッグ、カントリーマアム、煎餅、白熊アイス

【トレーニングメニュー】（宅トレ）

なし

【体重&体脂肪推移】

直近1週間

ケト全期間

ブログ全期間

体重74.0kg（対前日−0.4kg）

体脂肪率23.3%（対前日−0.4%）

《糖質制限スタート時比較》
※体重75.8kg（対現状−1.8kg）
※体脂肪25.4%（対現状−2.1%）

《ダイエットスタート時比較》
※体重81.2kg（対現状−7.2kg）
※1年後目標体重69.2kg（目標まであと4.8kg減）

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

タニタ 体重 体組成計 ピンク FS-102 PK フィットスキャン 乗るだけで電源オン

【所感】

昨日はトレーニングも食事制限もなしでした。

てまも体重は−0.4kg。

すっかりダイエットに対するモチベーションが下がってしまいましたが、何とかブログは書こうと思っています。

今、正に眠りにつこうとした時に『ブログ更新』と言う言葉が頭に入ってきて、慌てて更新しています(笑)

きっとダイエットの神様からの指令だと思います(笑)

ダイエットなんて、本当に簡単ですよ。

食事制限して運動すればいいんだから。

でも、やらない、やれない。

なぜ？

痩せる必要がないから、もしくは痩せるメリットを感じていないから。

うん、こりゃ痩せないよ(笑)

痩せたいって口で言ってるだけだったのかなー？！

なんか悔しい(笑)

さて、寝るかなー！

以上、『糖質制限（ケトジェニックダイエット）67日目。ブログの更新忘れるとこだった』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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