糖質制限(ケトジェニックダイエット)86日目。バナナってかなり美味いよね?
ブログランキングに参加しています!
読む前に応援クリックぽちっとお願いしますo(^o^)o
にほんブログ村
【ダイエット前の身体はコチラの記事から】
【ダイエット目標はコチラの記事から】
【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】
ども、やっしーです。
アラフォーにしてバナナの美味しさに目覚めた者です。
さて、昨日の振り返りをしていきましょう!
【昨日の食事】
◼️朝飯
バナナ
◼️昼飯
プロテインバー
◼️おやつ
なし
◼️夕飯
玄米、生姜焼き、卵焼き、キャベツの千切り、メッツコークハイ、イカの塩辛
・1日かけてBCAA(エクステンドパイン)2Lチビチビ飲み。
・焼き物はココナッツオイルを使用しています。
・毎食後にマルチビタミン、強力わかもと、カルニチン、αリポ酸を飲んでいます。
【トレーニングメニュー】(宅トレ)
なし
【体重&体脂肪推移】
体重72.8kg(対前日−0.3kg)
体脂肪率23.4%(対前日−0.7%)
《糖質制限スタート時比較》
※体重75.8kg(対現状−3.0kg)
※体脂肪25.4%(対現状−2.0%)
《ダイエットスタート時比較》
※体重81.2kg(対現状−8.4kg)
※1年後目標体重69.2kg(目標まであと3.6kg減)
《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円
タニタ 体重 体組成計 ピンク FS-102 PK フィットスキャン 乗るだけで電源オン
- 出版社/メーカー: タニタ(Tanita)
- メディア: ホーム&キッチン
- この商品を含むブログを見る
【所感】
昨日は朝食をバナナにしてみました。
息子(1歳)のおやつ用にバナナを常備してあるので、たまには私も食べてみようかなーと思ったら、メッチャ美味くない??!バナナ!
特に熟れ熟れになった(キリン柄位)バナナを一晩冷蔵庫でキンキンに冷やして食べると、もう至福(≧∀≦)
と言うわけでアラフォーにしてバナナに目覚めました(笑)
こんなに美味しいなら毎朝食べてもいいかなー^ ^
以上、『糖質制限(ケトジェニックダイエット)86日目。バナナってかなり美味いよね?』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ
この記事がお役にたちましたら下のバナーを
ポチッと応援クリックお願いしますo(^o^)o
更新の励みになります(笑)
にほんブログ村
【やっしー運営のその他のブログ】
【twitterはじめました】
フォロー大歓迎です^ ^