糖質制限（ケトジェニックダイエット）88日目。 ザ、昭和生まれのサラリーマン！

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ども、やっしーです。

酒癖の悪い上司にばかり巡り会ってしまう数奇な運命を持つ者です。

さて、昨日の振り返りをしていきましょう！

【昨日の食事】

◼️朝飯

◼️昼飯

ぷプロテインバー

◼️おやつ

なし

◼️夕飯

飲み会で和食屋➡︎沖縄料理屋➡︎スナック➡︎スナック

・1日かけてBCAA（エクステンドパイン）2Lチビチビ飲み。

・毎食後にマルチビタミン、強力わかもと、カルニチン、αリポ酸を飲んでいます。

【トレーニングメニュー】（宅トレ）

なし

【体重&体脂肪推移】

直近1週間

ケト全期間

ブログ全期間

体重74.0kg（対前日＋0.7kg）

体脂肪率23.1%（対前日＋1.0%）

《糖質制限スタート時比較》
※体重75.8kg（対現状−1.8kg）
※体脂肪25.4%（対現状−2.3%）

《ダイエットスタート時比較》
※体重81.2kg（対現状−7.2kg）
※1年後目標体重69.2kg（目標まであと4.8kg減）

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

タニタ 体重 体組成計 ピンク FS-102 PK フィットスキャン 乗るだけで電源オン

【所感】

昨日は仕事関係の飲みがあり夜中の3時に帰宅。

で、朝6時には息子に起こされる…

これがいつものパターンです(眠)

私はまぁまぁお酒を飲む方ですが、有難い事にほとんど二日酔いになりません。

けど、流石に朝はゆっくり寝たいですね(笑)

私の周りには浴びるように酒を飲む人が多く、ほぼ毎回会計やらタクシーの手配などは私の仕事。

三次会ともなれば10分おきにグラスを倒す上司の世話をし、愚痴を聞き、なだめる。

まぁ、これもいつものパターン(笑)

昭和生まれのサラリーマンにとっては当たり前の光景ですが、平成生まれの後輩などはドン引きですよ(笑)

そんな時間も私にとっては意外と楽しいもので、世話好きなわけではないのですが、オッサンを放って置けないタチなんでしょうね。

と言うわけでガッツリ飲み食いしたので、体重プラスですが美味しい酒と料理も満喫出来たのでヨシとします^ ^

週末は家族とゆっくりしよー！

以上、『糖質制限（ケトジェニックダイエット）88日目。 ザ、昭和生まれのサラリーマン！』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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