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メタボおじさんの本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

2017年4月25日のダイエット日記

ども、やっしーです。

昨日飲み過ぎて顔や足が浮腫んでいる者です。

【昨日の食事】
(朝)セブンイレブンのロールケーキ
(昼)とんかつ御膳
(夜)寿司屋飲み(食べたもの、酒はカウント不能)

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【昨日のトレーニングメニュー】

ゴルフ1ラウンド

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【本日の測定結果】

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 f:id:yassy410:20170425113943j:image

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 《オススメ格安 体組成計》

タニタ フィットスキャン

 

体重80.9kg(対前日 -kg)
体脂肪率27.4% (対前日 +%)
内臓脂肪13.5Lv (対前日 ±Lv)
BMI 26.7(対前日 ±)

【体重&体脂肪率推移】

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昨日は久々のゴルフでした。

 

膝が痛くなってからあまり行かなくなりましたが、以前は年20回位はラウンドしてたんです。

 

ゴルフは年を取っても出来るスポーツとして有名ですが関節痛を患うと40代でも億劫になりますね。

 

昨日のゴルフ場は老人ホームの様にシニア層が95%を占めていました。

 

今のお年寄りは元気ですね。

 

自分があの年になったら寝たきりになっているんじゃないかと心配になりますね(汗)


以上、『2017年4月25日のダイエット日記』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ
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2017年4月24日のダイエット日記

ども、やっしーです。

今日食い過ぎて、ラマーズ法で、呼吸をしながらブログを更新している者です。

【昨日の食事】
(朝)焼きそば

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(昼)カップラーメン、ガーリックトースト、マルシンハンバーグ

 


(夜)青椒肉絲、ご飯、味噌知る、筍の鰹節炒め


【昨日のトレーニングメニュー】

特になし

 

【本日の測定結果】

出先からの更新の為なし

 

《オススメ格安 体組成計》

タニタ フィットスキャン  2,150円

※出先からの更新の為なし

体重kg(対前日 -kg)
体脂肪率% (対前日 +%)
内臓脂肪Lv (対前日 ±Lv)
BMI (対前日 ±)

【体重&体脂肪率推移】

なし

今日は食って飲んで限界突破しました。

おやすみなさい(苦)


以上、『2017年4月24日のダイエット日記』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ
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2017年4月23日のダイエット日記

ども、やっしーです。

久々に料理をしたら食べる量が減る事に気付いた者です。

【昨日の食事】
(朝)なし
(昼)なし
(夜)ローストビーフ、カプレーゼ、エビのガーリックソテー、ビール、ワイン、カクテル

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【昨日のトレーニングメニュー】

特になし

 

【本日の測定結果】

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《オススメ格安 体組成計》

タニタ フィットスキャン 2,150円

 

体重80.0kg(対前日 +0.4kg)
体脂肪率27.0% (対前日 +0.6%)
内臓脂肪13.0Lv (対前日 ±0Lv)
BMI 26.4(対前日 +0.1)

 

【体重&体脂肪率推移】

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昨日はハニーと付き合って一年だったのでなんちゃってイタリアでお祝いしました(^.^)

 

久々に料理をしてみたら食欲が普段より抑えられる事に気付きました。

 

作る過程で視覚により、ある程度食欲が満たされるのでしょうね!


以上、『2017年4月23日のダイエット日記』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ
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2017年4月22日のダイエット日記

ども、やっしーです。

夕方からローストビーフを仕込んでワクワクしている者です。

【昨日の食事】
(朝)餃子、ポークソテー、ライス、かぼちゃの煮付け、白ワインロック

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(昼)なし


(夜)回鍋肉、筍の鰹節炒め、納豆、ライス、ポテサラ

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【昨日のトレーニングメニュー】

特になし

 

【本日の測定結果】

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《オススメ格安 体組成計》

体重79.6kg(対前日 -0.4kg)
体脂肪率26.4% (対前日 -0.9%)
内臓脂肪13.0Lv (対前日 ±0Lv)
BMI 26.3(対前日 -0.1)

 

【体重&体脂肪率推移】

f:id:yassy410:20170422180008j:image

 

昨日もゴハンを美味しく頂きました。

 

今日も健康に感謝!!


以上、『2017年4月22日のダイエット日記』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ
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2017年4月21日のダイエット日記

ども、やっしーです。

野菜不足を感じながらも、ついつい肉ばかり食べてしまう者です。

【昨日の食事】
(朝)唐揚げ、キャベツの千切り、白ワインロック、カボチャの煮付け

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(昼)たいやき一個


(夜)ポークソテー、マルシンハンバーグ、ご飯、カボチャの煮付け、ほうれん草のおひたし、トマト

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【昨日のトレーニングメニュー】

特になし

 

【本日の測定結果】

f:id:yassy410:20170421183235j:image

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 《オススメ格安 体組成計》

タニタ フィットスキャン  2,150円

体重80.0kg(対前日 -0.1kg)
体脂肪率27.3% (対前日 -0.3%)
内臓脂肪13.0Lv (対前日 ±0Lv)
BMI 26.4(対前日 -0.1)

 

【体重&体脂肪率推移】

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ブログを振り返り、冷静に日々の食事を見返すと『そりゃ痩せねーわ!』と自分に対しツッコミたくなる内容ですね(笑)

 

ブログ開設当初はやる気満々でしたが、完全に方向性がおかしくなっています(汗)

 

G.Wが明けたら生まれ変わりたいと思っていますのでもうしばらくお付き合い下さいm(._.)m

 

以上、『2017年4月21日のダイエット日記』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ
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