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メタボおじさんの本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

やる気が空回り

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《2017年5月25日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

何だかんだでジムに一週間行っていない者です。

【昨日の食事】
(朝)ビール、豆腐、肉じゃが(手羽)

(昼)こんにゃくゼリー、豆乳

(夜)肉じゃが、ご飯、小松菜と厚揚げの炒め物、カレー、金のハンバーグ

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】

体重79.9kg(対前日 -0.5kg)
体脂肪率25.1% (対前日 -1.3%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

昨日は夜勤を終えて朝イチからやる気満々でジムに向かいました。

したらば…特別営業日の為10時からとのこと。

夜勤明けで1時間も待つのはさすがにしんどいので帰宅してビールをガブ飲みしました(笑)

人生成るように成りますよ( ˘ω˘ )

以上、『やる気が空回り』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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夜勤は昼酒飲まなきゃやってられない

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《2017年5月24日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

真昼間から酒を飲んで大いびきをかいている者です。

【昨日の食事】
(朝)回鍋肉、なめ茸おろし、サンマの蒲焼き、もずく酢、黒糖焼酎の水割り

(昼)白ワイン、黒糖焼酎の水割り、カマンベールチーズ、シャウエッセン

(夜)カレーライス、サラダ

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重80.4kg(対前日 +1kg)
体脂肪率26.4% (対前日 +0.2%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】


人体は不思議です。
寝たく無い時は眠いし、寝たい時は眠く無い。

痩せたい時は太るし…

じゃあ、太りたいと思えばいいのかな…?

アラフォーにしてまだまだ人生修行真っ只中ですね(笑)

以上、『夜勤は昼酒飲まなきゃやってられない』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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夜はライスを食べないようにしてたのに…

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《2017年5月23日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

夜勤の為、朝と昼の生活が逆転している者です。

【昨日の食事】
(朝)塩鯖、ご飯、つがる漬、ナゲット、豆腐、黒糖焼酎の水割り

(昼)なし

(夜)回鍋肉、ライス

【昨日のトレーニングメニュー】
歯医者の為ジムいけず

【本日の測定結果】

体重79.4kg(対前日 -0.3kg)
体脂肪率26.2% (対前日 +1.9%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

現在夜勤中の為、朝飯=夕飯、と言うことです。
朝、やっちゃいましたね〜(-。-;
つがる漬と言う最強のご飯のお供があるのですが、酒のつまみにと思ったらやはりご飯が欲しくなりまして、食べてしまいました…。
まだまだ未熟者ですね…(汗)

デラパックつがる漬け 150g

デラパックつがる漬け 150g

以上、『夜はライスを食べないようにしてたのに…』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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体脂肪率が下がり始めた今がチャンス?

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《2017年5月22日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

平日会員なので2日間ジムに行けず怠け癖が発動しかけている者です。

【昨日の食事】
(朝)なし

(昼)ジャムトースト、ナポリタン、おにぎりは食べず

(夜)冷やし中華、おにぎり(1個だけ)

【昨日のトレーニングメニュー】
平日会員の為ジムはお休み

【本日の測定結果】


体重79.7kg(対前日 +0.1kg)
体脂肪率24.7% (対前日 -1.3%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

会員条件により2日間ジムに行ってませんが、何とか70キロ台をキープしています。
注目すべきは体脂肪率で、今までに無いくらい下がり始めています。
体重は短期の食事量によって上下しますが、体脂肪率はそうはいきません。
下がり始めたと言う事は代謝がupしている証だと思っているのですがはしゃぐには時期尚早なので控えめにしておきたいと思います。

以上、体脂肪率が下がり始めた今がチャンス?』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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下痢をすると痩せるのか?

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《2017年5月20日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

昨晩飲み過ぎて腹を下している者です。

【昨日の食事】
(朝)焼肉弁当、白菜の漬物

(昼)チーズインハンバーグ、唐揚げ、ライス大盛り

(夜)ビール、アジフライ、ピザ、ポテトフライ、黒糖焼酎の水割り

【昨日のトレーニングメニュー】
平日会員の為、お休み

【本日の測定結果】

体重79.6kg(対前日 -1.2kg)
体脂肪率26.0% (対前日 +0.1%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

昨晩は友人の誕生パーティーでした。
アラフォーのおっさんが集まって誕生パーティーなんて気持ち悪い(-。-;と言う声が聞こえて来そうですが、中々いいものですよ!
みんな幼・小学校からの付き合いですからこれからも続けていきたいと思います。

しかし、昨晩は飲み過ぎました…
3時過ぎに寝たのですが5時にはもう起きてトイレに引きこもっていました。
おかげで前日比1.2kgも痩せましたので結果オーライですね。


以上、『下痢をすると痩せるのか?』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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