40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

ハニーが帰って来た

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《2017年10月22日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

トレーニングをサボっているのに体重を維持している奇跡の体を持つ者です。

【昨日の食事】
(朝)なし


(昼)家系ラーメン、ご飯、チョコアイス

(夜)ご飯、煮物、浅漬け

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重80.9kg(対前日 -kg)
体脂肪率27.1% (対前日 +%)
※全日測定データなしの為比較なし

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】


昨日はハニーを実家に迎えに行き、久々に2人でラーメンを食べました^^

やっぱり家系ラーメンは最高ですね!

太ろうが体に悪かろうが最低月に一度位は食べたいものです^^;

夜はあっさりと和食にして帳尻合わせ(笑)

首痛が治らないのでトレーニングはもう少し先になりそうですね。

以上、『ハニーが帰って来た』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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気が付けばサボり5日目

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《2017年10月21日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

首痛が治らずトレーニング出来ないのですが原因は寝すぎの可能性が出て来た7連休中のお気楽な者です。

【昨日の食事】
(朝)ピザトースト、コーンスープ、浅漬け

(昼)ヒレカツ

(夜)居酒屋呑み➡︎二次会


【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】
※朝一測定忘れの為データなし
体重kg(対前日 -kg)
体脂肪率% (対前日 +%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円


7連休だしのんびりトレーニングして過ごそうなどと思っていたのですが、まだ一度もトレーニングしないままあと2日で休みが終わろうとしています。

休みはホントあっと言う間ですね…(*_*)

明日、首の調子が良くなっていたら久々にトレーニングしたいと思います。

台風でどこにも行けないし丁度いいですね^^

以上、『気が付けばサボり5日目』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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人生楽ありゃ苦もあるさ

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《2017年10月20日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

ズボンのボタンが止めにくくなる程腹が出てしまった者です。

【昨日の食事】
(朝)スパゲッティーミートソース

(昼)ウィダーゼリー

(夜)発泡酒、餃子、浅漬け、チーズ、冷奴

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重82.0kg(対前日 +0.9kg)
体脂肪率27.7% (対前日 +0.5%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

昨日も首痛が治らずトレーニングはなしでした。

ハニーが実家に帰って3日が経過しましたが早いもので明日には帰ってくる予定です。

気ままな一人暮らしも良いですが人生を共に歩むパートナーがいると言うことは人生にハリが出てイイものだなぁと実感しました。

私はバツイチなのですが、前回の時は若かったせいもあり、上述した様な事は思う事はあまりありませんでした。

ダイエットは上手くいかなくとも、人として少しは成長できたのかもしれませんね^^

以上、『人生楽ありゃ苦もあるさ』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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寝違えた?

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《2017年10月19日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

せっかくの7連休満喫中に、寝違えたのか酷い首痛に悩まされている者です。

【昨日の食事】
(朝)なし

(昼)ステーキ丼

(夜)ご飯、味噌汁、ハンバーグ、メンチ、映画見ながらビールと焼酎とお菓子∞


【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重81.1kg(対前日 -0.7kg)
体脂肪率27.2% (対前日 -0.2%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

昨日の食事野菜なし(笑)
酷いですね〜^^;

料理は普通に出来るのですが自分の為に作るのが面倒臭い!

ハニーが実家に帰ってからロクに野菜を食べていません。

それにメニューも酷いですね…

明後日にはハニーが帰ってくるので、それまではジャンクな食事に舌鼓を打ちたいと思います^^;

トレーニングは首痛のため、お休みです。

以上、『寝違えた?』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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1ヶ月ぶりの外呑み

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《2017年10月18日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

久しぶりの一人暮らしを絵に描いたように満喫している者です。

【昨日の食事】
(朝)生ビール、芋焼酎ハマグリ、ハムカツ、蟹味噌甲羅焼き

(昼)生ビール、おにぎり、豆菓子、チョコレート

(夜)生ビール∞、芋焼酎∞、焼き∞鳥、モツ煮、ハムカツ

からの〜

黒糖焼酎の水割∞、クリームシチュー、ピザトースト


【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重81.8kg(対前日 -kg)
体脂肪率27.4% (対前日 +%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

昨日は朝から磯丸水産で呑んでから雀荘に向かい、夜まで麻雀、その後居酒屋で飲んで、地元の行きつけの店へ…

と言うわけで同棲前の日常生活を1ヶ月ぶりに堪能してきました(^^

同棲してからは毎日ハニーの手料理と自宅呑みで健全な生活を送っていましたが、たまには外呑みも良いものです。

仲間の大切さを感じると共にハニーの大切さ、ありがたさを改めて実感することが出来ました。

で、ホロ酔い気分で帰宅し、何の気なしに体重計に乗ってみると…











あべし(*_*)


うわっ!90kgまであと4.9kg(大汗)


で、今日の測定で-3.3kg

人体って不思議ですね(爆)


以上、『1ヶ月ぶりの外呑み』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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