40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

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《2017年9月22日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

トレーニングをサボっている罪悪感に押し潰されそうになりながら食事と晩酌を楽しんでいるどMな者です。

【昨日の食事】
(朝)ビスケット、水、ヨーグルト

(昼)チーズバーガー

(夜)ナポリタン、ハッシュポテト、黒糖焼酎の水割り5杯

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重82.0kg(対前日 -kg)※前日データなし
体脂肪率26.1% (対前日 +%)※前日データなし

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

昨日は夕方からハニーと産婦人科に行ってきました。

ツワリによる吐き気がひどい為、お薬をもらいにいきました。

したらば…

心音が鳴ってた!!

と、こんな感じで毎日バタバタと時間が過ぎていきます。

そうすると私の食事は当然お粗末になりレトルトの嵐(汗)
※ハニーは雑炊とヨーグルトしか食べられない。

ダイエットブログをやっている手前記事は更新したいのですが内容が脱線気味なので発信者として申し訳ない気分に苛まれています(汗)

と言うわけで内容を少しずつダイエット寄りに戻していきたいと思いますので、お暇な方は引き続きお付き合いの程よろしくお願い致します(笑)

以上、『人生あっちゅ〜間!』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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栄養バランスが悪そうですね

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《2017年9月21日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

禁煙して3日目で口が寂しくてついつい何かしら食べてしまう者です。

【昨日の食事】
(朝)ソーセージエッグマフィン、ナゲット、オレンジジュース、ハッシュポテト

(昼)カレーパン、オニギリ、ポテロング、チョコ菓子、アイス、ビール

(夜)豆腐、発泡酒、餃子、がんもの煮付け、ゆで卵、もやしナムル

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】
諸事情により測定出来ず。
体重kg(対前日 -kg)
体脂肪率% (対前日 +%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

昨日は朝から雀荘でした!
配牌直後の様子。

これを見れば昼のヤケ食いの理由が分かると思います^^;

ホントにそろそろトレーニングやらないと!


以上、『栄養バランスが悪そうですね』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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買いすぎ注意!食べ過ぎ注意!

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《2017年9月20日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

ツワリで苦しむハニーの分までご飯を食べてあげている心優しい者です。

【昨日の食事】
(朝)トースト、チーズ、コーンスープ

(昼)コンビニおにぎり、サンドイッチ

(夜)発泡酒、おろしなめ茸、ローストビーフ、ご飯、黒糖焼酎の水割り5杯、お菓子

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重82.0kg(対前日 +0.9kg)
体脂肪率26.7% (対前日 +1.2%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

ハニーのツワリが酷くなってきました。

ちょっと食べては気持ち悪いとベッドで横になる、を繰り返しています。

私は普通に食欲があるので食べまくっていますが2人分を想定して買った食材が食べきれず賞味期限切れの食材がボチボチ出始めています。

これを勿体無いからと無理に食べると絶対太りますから、今回の期限切れは諦めて捨てる事にしました。
※食パンは冷凍しますが。

少しずつ買い物量を減らしてちょうどいい量を見つけて行きたいと思います^^

以上、『買いすぎ注意!食べ過ぎ注意!』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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インクラインベンチを買いました!

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《2017年9月20日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

仕事でクタクタになり半分寝ながらブログを更新している者です。

【昨日の食事】
(朝)お好み焼き、ご飯

(昼)トースト、チーズ、ハンバーグ、発泡酒

(夜)冷やし中華、おでん、とんかつ、キビナゴフライ、いなり

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】

体重81.1kg(対前日 +0.5kg)
体脂肪率25.5% (対前日 -0.8%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

自宅トレーニングに向け着々と準備している中、今日はインクラインベンチが届きました(^o^)

今日は組み立てだけで疲れてしまったので後日、レビューしたいと思います。

以上、インクラインベンチを買いました!』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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自宅ジム準備中

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《2017年9月18日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

ハニーのツワリ食であるクラッカーとクッキーを一緒に食べまくっている者です。

【昨日の食事】
(朝)ウィンナーカレー

(昼)コンビニいなり

(夜)お好み焼き、冷奴、発泡酒黒糖焼酎の水割り1杯

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重80.6kg(対前日 +0.2kg)
体脂肪率26.3% (対前日 -0.2%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

10月末でジムを退会するので自宅のトレーニング環境を整えています。

準備が整えばお金をかけずにみっちり鍛える事ができます^^

ジワジワと体重が増えてきているのが気になりますが見なかった事にしたいと思います^^;


以上、『自宅ジム準備中』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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