40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

体調不良でゲーゲーブリブリ

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《2018年1月22日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

やれば出来ると言われ続けて早42年が経過しましたが未だになんの結果も残せずにいる者です。

【昨日の食事】
(朝)実家飯(ご飯、豚汁、揚げ物各種、きんぴら、もやし炒め、すじこブロッコリー、肉野菜炒め、わさび漬け、梅干し)

(昼)ご飯、もやし炒め、豚汁


(夜)しゃぶしゃぶ、ちくわのチーズ焼き、男梅サワー、ご飯、冷奴、塩辛

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重85.5kg(対前日 -0.7kg)
体脂肪率29.3% (対前日 -0.7%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円
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【体重&体脂肪率推移】

昨日は実家に泊まりました。
したらば、飲み過ぎか食あたり分かりませんが腹痛&吐き気を催し一晩中ゲーゲーブリブリしていました(大汗)

キツかった〜(*_*)

と言うわけで朝の豚汁は胃に沁みわたりました(*´ω`*)

前日に同級生との飲みがあったのですが多分飲みすぎたのかな〜(汗)

と言うわけでもう若くないのですから暴飲暴食をしないように気を付けたいと思います。

以上、『体調不良でゲーゲーブリブリ』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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そういや1周年だった(笑)

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《2018年1月21日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

ダイエットブログを1年間続けた結果、大幅(6kg)プラスになってしまった、ダイエットの本質を完全に見失っている者です。

【昨日の食事】
(朝)ご飯、味噌汁、豆乳、シュウマイ、ウィンナー、塩辛

(昼)なし

(夜)外飲みで餃子、ビール、紹興酒黒糖焼酎
帰宅後に崎陽軒のシュウマイ弁当

【昨日のトレーニングメニュー】
エアロバイク 20分11km

【本日の測定結果】


体重86.2kg(対前日 -kg)
体脂肪率30.0% (対前日 +%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

すっかり忘れていましたが1月18日で当ブログが1周年を迎えました!

忘れるなんてズボラな私らしいですが引き続き世界一ゆる〜いダイエットブログとしてやって行きたいと思います^ ^

毎日はてなスターをポチッと押してくれている読者の皆様へこの場を借りて御礼申し上げますm(_ _)m

以上、『そういや1周年だった(笑)』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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旅行はあっと言う間

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《2018年1月20日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

ここ数日間、仕事もせずに『食う寝る遊ぶ』ばかりして完全に社会復帰不能状態に陥っている者です。

【昨日の食事】
(朝)旅館飯

(昼)海鮮丼、ハマグリ、サザエ、ホタテ

からの、焼き牡蠣とカキフライ

からの濃厚牛乳アイス


(夜)ステーキ300g、ライス、コンソメスープ

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】

体重85.9kg(対前日 -1.3kg)
体脂肪率29.3% (対前日 +0.2%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円


【体重&体脂肪率推移】

楽しみにしていた伊豆旅行ですがあっという間に終わってしまいました。

今回、始めに沼津港に行き宿は戸田でした。

翌日は堂ヶ島にいってフェリーに乗り洞窟めぐりをしました。
食い物以外の写真は別ブログに載せていきますので興味のある方はどうぞ⬇︎

と言うわけでデブ活は約束通り終了しましたので明日からはしっかりダイエットに励んでいきたいと思います^ ^

以上、『旅行はあっと言う間』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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伊豆旅行1日目

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《2018年1月19日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

最近太りすぎて黒縁メガネを掛けると、とろサーモンの久保田にそっくりになってきた可哀想な者です。

【昨日の食事】
(朝)なし


(昼)沼津活けいけ丸にて寿司、アラ汁




(夜)魚庵ささ家にてビール、日本酒、磯料理




からの部屋飲み

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重87.2kg
体脂肪率29.1%

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円


【体重&体脂肪率推移】

昨日は予定通り伊豆で海の幸を満喫してきました(^.^)

体重は写真の通り激太りしていますがダイエットは20日から再開ですのでノープロブレムです(爆)

それにしても87.2kgとは…
あっと言う間にデブリましたね(*_*)

ホント太る才能に恵まれています(笑)

とは言え旅行の時に体重の事を持ち出しても始まりませんので明日までの2日間はダイエットを忘れて楽しみたいと思います!

以上、『伊豆旅行1日目』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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旅行中の為、簡単にすませます(笑)

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《2018年1月18日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

旅行中にも関わらずきっちりブログを更新する意外と真面目な者です。


【昨日の食事】
(朝)ご飯、味噌汁、肉野菜炒め、麻婆豆腐、つがる漬け

(昼)愛妻弁当

(夜)チーズフォンデュ色々、男梅サワー、鳥の生姜焼き、食後のお菓子


【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】
出先の為測定無し
体重kg(対前日 -kg)
体脂肪率% (対前日 +%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円


はい、昨日も色々と美味しく頂きました(笑)

今日はハニーと西伊豆旅行に来ています。

昨日は雨だったのですが晴れ男の私がいればご覧の通りピーカンですよ(古い?)

と言うわけで温泉三昧してきたので、これから豪華な海鮮尽くしな夕食を食べてきたいと思います(^。^)

宿の廊下に蟹がウジャウジャいます(笑)

ではまた明日(*゚▽゚)ノ

以上、『旅行中の為、簡単にすませます(笑)』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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