40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

あれ?体型変わったよね?

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《2018年5月22日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

食事制限で体重が減ってきて喜んでいたら筋肉が落ちて更にみっともない体型になってきた者です。

【昨日の食事】
(朝)ウィダーインゼリー

(昼)いなり寿司、カップラーメンシーフード

(夜)ビール、肉丼、ピザトーストモナ王

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重82.3kg(対前日 +0.4kg)
体脂肪率27.8% (対前日 +0.1%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円


【体重&体脂肪率推移】

昨日の朝は最近ハマっているウィダーインゼリーにしました。

ハニーが里帰りしてからまともな食事はあまり食べていませんが朝ごはん作るのって面倒なんですよね^^;

と言うわけでバランスの悪い食事をしていますが全体の摂取量は減っているのでそれに伴い体重も減ったようです。

しかし、筋肉落ちた肥満おじさんのカラダは見るに耐え難いものがありますので育休に合わせてトレーニングを再開したいと思います^^

以上、『あれ?体型変わったよね?』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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やっぱりサッポロ一番は塩ラーメンでしょ?

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《2018年5月22日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

暇さえあればサッポロ一番塩ラーメンを食べている自称日本で100番目にサッポロ一番塩ラーメン好きな者です。

【昨日の食事】
(朝)ハニートースト、チーズ、野菜ジュース、ヨーグルト

(昼)カレーパン

(夜)納豆、豚バラ丼、サッポロ一番塩ラーメン

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重81.9kg(対前日 -0.3kg)
体脂肪率27.7% (対前日 −0.2%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円


【体重&体脂肪率推移】

昨日の夕飯はお手軽簡単メニューでしたがお気に入りのメニューでした。

納豆と豚バラ丼の相性は間違いない組み合わせで、口の中でサッポロ一番塩ラーメンと咀嚼すると究極の味わいになります。

多分コレより美味いものはこの世にないんじゃないかな?(笑)

と言うわけで相変わらず野菜はジュースに頼っていますが食べ過ぎずにまずまずの食事ではないかと思っています^^;

あ〜、早くハニーの手料理が食べたいな〜^^;

以上、『やっぱりサッポロ一番は塩ラーメンでしょ?』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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早よ育休にならないかな〜

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《2018年5月21日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

週末をハニーとベビーちゃんと3人で過ごした後、自宅マンションに1人で帰ったら寂しくて寝られなかった者です。

【昨日の食事】
(朝)なし

(昼)カレーライス、豚バラ焼き、マルシンハンバーグ、チーズ、GFJ

(夜)ガストデリバリーのワイルドプレート&ライス大盛り、オレンジ

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重82.2kg(対前日 +0.5kg)
体脂肪率27.9% (対前日 −0.2%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円


【体重&体脂肪率推移】


昨日は一日中ハニーの実家でベビーちゃんとマッタリしていました^^

で、夕飯はガストのデリバリーを食べて帰宅。

冒頭に書いたとおり、その後全く寝られず明け方に2時間ほど寝て出社。

と言うわけで、あと2週間で育休なのであと少しがんばって働きたいと思います。

以上、『早よ育休にならないかな〜』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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串かつ田中は美味いよ

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《2018年5月20日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

久々の外飲みで浮かれて飲み過ぎて危うく終電を逃しそうになった者です。

【昨日の食事】
(朝)ご飯、味噌汁、鯖の塩焼き、ハムエッグ

(昼)ビッグマックセット、ナゲット

(夜)串かつ田中大阪満喫コース

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重81.7kg(対前日 -0.9kg)
体脂肪率28.1% (対前日 +1.2%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

昨日は会社の同僚と久々の飲みがありました。

と思っていたら実は私のベビーちゃん誕生サプライズパーティーだったのですっかりご馳走になりました(*≧∀≦*)

私自身久々の外飲みだったので6時間ガッツリ飲んでしまいましたが今朝の体重はイイ感じにマイナス!

と言うわけで大好きな串かつ田中を満喫出来たのでイイ時間を過ごすことが出来ました^^

夏に向けて飲む機会が増えますので太り過ぎない様、注意したいと思います。

以上、『串かつ田中は美味いよ』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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今日は久しぶりの外飲み

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《2018年5月19日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

ジャンクフード中心の生活を送っても毎日全長30センチオーバーの一本グ◯が出ている、最強の胃腸を持つ者です。

【昨日の食事】
(朝)菓子パン(イチゴスペシャル

(昼)ほっともっとの特唐揚げ弁当(ライス大盛り)

(おやつ)ビッグマックセット、ナゲット

(夜)ご飯、マルシンハンバーグ、野菜ジュース、厚揚げ

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】

体重82.6kg(対前日 +0.9kg)
体脂肪率26.9% (対前日 +0.7%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円


【体重&体脂肪率推移】

毎日が忙しく相変わらずジャンキーな食生活ですが体調はイイしお通じも問題ないので、やっぱり野菜ジュースが効いてるのかな?

唐揚げ弁当からのビッグマックセットは流石にやり過ぎか?と思いましたが『食べたいもの=身体が欲しているもの』だと思うので気にせずバクバク食べてみました(笑)

と言うわけで、ダイエットもイイですが好きな物を好きなだけ食べるのもストレス発散になるので、たまにはイイもんです。

今日はお休みですが会社の仲間との飲みがあるので久しぶりに外飲みで楽しんできたいと思います^^

以上、『今日は久しぶりの外飲み』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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