40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

ハニーに風邪をうつしてしまった…

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《2017年8月19日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

引き続き夏風邪が治らずゲホゲホして首に負担が掛かり、首痛が発症している者です。

【昨日の食事】
(朝)ご飯、味噌汁、目玉焼き、ウィンナー、鮭、ピーマンの炒め物

(昼)コンビニおにぎり

(夜)生ビール、ピーナッツ、黒糖焼酎の水割り3杯

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重80.7kg(対前日 +0.6kg)
体脂肪率26.2% (対前日 +0.3%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

4日前、ハニーと焼肉に行って、今日久しぶりにあったら鼻声になっていました(~_~;)

会っている時はマスクをしていたのですが防ぎきれずうつしてしまったようです…。

それにしても夏風邪は治りませんね〜!

今日で8日目ですが咳と鼻水が全く改善されません。

月曜日までに様子を見てダメな様なら病院にいきたいと思います。

はぁ〜トレーニングしたい!^^;

以上、『ハニーに風邪をうつしてしまった…』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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風邪は治らないし、明日は麻雀だし…

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《2017年8月18日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

1週間経っても夏風邪が回復しない軟弱な者です。

【昨日の食事】
(朝)えのき氷入り味噌汁、牛丼、かぼちゃの煮付け

(昼)コンビニおにぎり

(夜)肉、野菜、オレンジジュース

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重80.1kg(対前日 +0.2kg)
体脂肪率25.9% (対前日 +0.9%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

風邪が治らないので昨晩はオレンジジュースをガブ飲みしてみました!

私は酒好きなのでほぼ毎日晩酌しますが、絶対に飲まないと手が震えるとかの禁断症状はありません(笑)

なので体調が悪い時は難なく禁酒が出来ます。

しかし、タバコはダメですね…
喉が痛かろうが、咳きが出ようがヤメられません。

過去にチャンピックスと言う禁煙薬を使った禁煙外来にも2度チャレンジしましたが見事に失敗しています。

年内にはハニーと同棲を始める予定なので禁煙しようか悩み中ですがハニーは優しいので多分許してくれると思います^^;


さて、肝心のダイエットですが…
本日からジム通いを再開しようと思っていましたが、体調万全ではないので明後日以降に延期します。

明日は朝の8時から雀荘で仲間内の麻雀大会があるので…(笑)


以上、『風邪は治らないし、明日は麻雀だし…』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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究極のハンバーガー

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《2017年8月17日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

食後1分で便意を催す特異体質な者です。

【昨日の食事】
(朝)なし

(昼)ビッグマックセット、ナゲット

(夜)イカの生姜焼き、黒糖焼酎の水割り1杯、豆腐、アスパラ炒め、ゆで卵、スイカ


【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重79.9kg(対前日 -0.9kg)
体脂肪率25.0% (対前日 -1.7%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

昼に食べたビッグマック
なんと…





パテが3枚入ってました〜!(*゚∀゚*)

これは正に究極のハンバーガーと呼んでも過言ではありません!

と言うわけでモリモリ食事を摂っていますが風邪は一向に治りません…。

ダイエットで免疫力が落ちてたのかな〜(~_~;)

以上、『究極のハンバーガー』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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お盆休み、最後は焼肉で締めるの巻

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《2017年8月16日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

ニンニクを食べたら屁がクサ過ぎて夜中の寝っ屁で目が覚めてしまった者です。

【昨日の食事】
(朝)なし

(昼)なし

(夜)焼肉、ライス、キムチ、サラダ、杏仁豆腐

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重80.8kg(対前日 +0.4kg)
体脂肪率26.7% (対前日 +0.2%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

風邪が治らないので昨晩はハニーと焼肉に行って来ました!

付けダレにニンニクタップリ入れて激ウマ焼肉でお盆休みを締め括りました(*゚∀゚*)

ニンニクの効果はさておき、美味かったので良かったです。

今年のお盆休みは天気と体調に恵まれずイマイチな休みでしたが終わり良ければ全て良し!

と言うわけで今日から無事に仕事に復帰しています。

体調はまだ7割位なのでトレーニング再開は明後日以降を予定しています。

以上、『お盆休み、最後は焼肉で締めるの巻』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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夏風邪4日目でまだ不調

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《2017年8月15日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

鼻のかみ過ぎで嗅覚がマヒして何を食べても美味しくない、可哀想な者です。

【昨日の食事】
(朝)ケンタッキーオリジナルチキン、ポテト、素麺、煮しめ

(昼)チャーハン

(夜)ハンバーグ、ご飯、素麺、もずく

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重80.4kg(対前日 -kg)
体脂肪率26.5% (対前日 +%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

鼻をかみ過ぎて匂いなし、耳はキーンと詰まってる、コメカミは痛い…

風邪なんて引くもんじゃありませんね。

しかしそのお陰で休肝日が取れたし、読みたかったマンガを読み返せたし、溜まっていた録画番組が観れたし、まぁいいか。

明日から仕事なので今夜はスタミナつけてゆっくり休みたいと思います^^

以上、『夏風邪4日目でまだ不調』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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