ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村ども、やっしーです。最近、ジムをサボらず筋トレし、プロテイン飲んでトレーニング重量も増え妙な満足感に浸っていましたが、大切な事を忘れていました…。 そうだ、俺… ダイエット…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年6月30日のダイエット日記》 ども、やっしーです。ジムでスクワット中によく屁をこいている者です。 【昨日の食事】 （朝）冷やし中華、鯖缶、納豆、プロテイン （昼）プロ…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年6月29日のダイエット日記》 ども、やっしーです。曲げるたびにグチグチと関節が悲鳴をあげる膝をもつ者です。 【昨日の食事】 （朝）ペヤング、プロテイン （昼）ビッグマ…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年6月28日のダイエット日記》 ども、やっしーです。麻雀ダイエットと言う新しいジャンルを開拓しようとしている者です。 【昨日の食事】 （朝）卵サンドイッチ（昼）おにぎり…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年6月27日のダイエット日記》 ども、やっしーです。昨日飲みすぎて腹がピーピーで朝からトイレに篭っている者です。 【昨日の食事】 （朝）唐揚げ、黒糖焼酎の水割り2杯、チ…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年6月26日のダイエット日記》 ども、やっしーです。飲みにいく電車の中からブログを更新している者です。 【昨日の食事】 （朝）塩鯖、ゴーヤチャンプルー、カレー、黒糖焼酎…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年6月25日のダイエット日記》 ども、やっしーです。ジムに行けなくて珍しくイライラしている者です。 【昨日の食事】 （朝）ゴーヤチャンプルー、ホッケ、黒糖焼酎の水割り2…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年6月24日のダイエット日記》 ども、やっしーです。大した運動もしないクセに2年間も膝痛に悩まされている者です。 【昨日の食事】 （朝）カツ煮、黒糖焼酎ロック2杯 （昼）…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年6月23日のダイエット日記》 ども、やっしーです。毎日の食事を振り返ると明らかに野菜が足りていないのに割と元気な者です。 【昨日の食事】 （朝）チーズバーガー （昼）…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年6月22日のダイエット日記》 ども、やっしーです。やる気満々でジムに行ったら休館日だったのでヤケ食いした者です。 【昨日の食事】 （朝）プロテイン（昼）ご飯、カップ麺…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年6月21日のダイエット日記》 ども、やっしーです。毎日ご飯が美味しくて幸せを感じている者です。 【昨日の食事】 （朝）ご飯、味噌汁、目玉焼き、ウィンナー、納豆、トマト…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年6月20日のダイエット日記》 ども、やっしーです。アラフォーのおっさんのクセに毎日トレーニング頑張ってるな〜、と大した成果も出ていないのに自分を甘やかしている者で…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年6月19日のダイエット日記》 ども、やっしーです。運動しても痩せないくせに食べた分だけ確実に太る者です。 【昨日の食事】 （朝）ご飯、味噌汁、煮染め、唐揚げ （昼）お…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年6月18日のダイエット日記》 ども、やっしーです。爆食グセが抜けず禁断症状に負けまくっている者です。 【昨日の食事】 （朝）サンドイッチ、ジャスミン茶 （昼）生姜焼き…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年6月17のダイエット日記》 ども、やっしーです。昼間に少しばかりトレーニングを頑張ったら気が緩んで爆食してしまった者です。 【昨日の食事】 （朝）オムライス、豆乳 （…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年6月16日のダイエット日記》 ども、やっしーです。筋肉痛の脚をワザと動かして痛みを味わっているドMな者です。 【昨日の食事】 （朝）炊き込みご飯、目玉焼き、さつま揚げ…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年6月15日のダイエット日記》 ども、やっしーです。プロテインの飲み過ぎで下痢と便秘を繰り返している者です。 【昨日の食事】 （朝）冷やし中華 （昼）ごはん、味噌汁、マ…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年6月14日のダイエット日記》 ども、やっしーです。週四以上でトレーニングをしているのに全く痩せない者です。 【昨日の食事】（朝）ごはん、味噌汁、チキンソテー、もやし…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年6月13日のダイエット日記》 ども、やっしーです。運動しているのに一向に痩せない者です。 【昨日の食事】 （朝）チキンソテー、カレーライス、豆乳、ヤクルト、プロテイ…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年6月12日のダイエット日記》 ども、やっしーです。休日は調子に乗ってバカ食いしている者です。 【昨日の食事】 （朝）なし（昼）ステーキ300g、ライス （3時のおやつ）モス…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年6月11日のダイエット日記》 ども、やっしーです。脚の筋肉痛が程よい痛みに変わり自分のドM体質を楽しんでいる者です。 【昨日の食事】 （朝）メロン、焼きそば、豆腐、も…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年6月10日のダイエット日記》 ども、やっしーです。飲み会スタート時からズボンのボタンを外している者です。 【昨日の食事】 （朝）ごはん、味噌汁、もやし炒め、おろしなめ…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年6月9日のダイエット日記》 ども、やっしーです。脚が筋肉痛で朝からロボコップみたいな動きをしている者です。 【昨日の食事】 （朝）なし（昼）お好み焼き2枚、黒糖焼酎…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年6月8日のダイエット日記》 ども、やっしーです。プロテインを飲み始めてから便秘になってしまった者です。 【昨日の食事】 （朝）アジフライ、納豆、豆腐、トマト、レタス…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年6月7日のダイエット日記》 ども、やっしーです。腕のトレーニングは筋肉痛がバッチリ出るのでサボらず一生懸命頑張っている者です。 【昨日の食事】 （朝）プロテイン（昼…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年5月6日のダイエット日記》 ども、やっしーです。珍しく三日坊主にならずジムに通っている者です。 【昨日の食事】 （朝）プロテイン（昼）卵かけご飯、納豆、マルシンハン…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年6月5日のダイエット日記》 ども、やっしーです。昔、弱小卓球部の部長を務めていた者です。 【昨日の食事】 （朝）卵かけご飯、マルシンハンバーグ、もやし炒め、味噌汁 （…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年5月4日のダイエット日記》 ども、やっしーです。最近ビッグマックが小さく見えだした者です。 【昨日の食事】 （朝）なし（昼）ビッグマックセット（ポテト&ドリンクL）、…

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年5月3日のダイエット日記》 ども、やっしーです。休日なので無制限に食べている者です。 【昨日の食事】 （朝）卵かけご飯、ポテサラ、ナゲット、マロニーサラダ、味噌汁 …

ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年6月2日のダイエット日記》 ども、やっしーです。夕方になると腹がギュルギュルなって会議で注目の的になっている者です。 【昨日の食事】 （朝）ご飯、味噌汁、明太子、ツ…