40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

2018-10-01から1ヶ月間の記事一覧

【画像あり】第1回ダイエット月一報告! 1ヶ月間筋トレをしっかり行なった結果

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ダイエット4週目の結果! こんなに痩せた訳とは?

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エアロバイクの消費カロリーを調べてみたら驚愕の事実が分かってしまった

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ダイエット3週目の結果! 有酸素運動をしっかりやってみた!

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苦手だった有酸素運動を克服!

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ダイエット2週目の結果! 痩せるにはやっぱり有酸素運動をしっかりやらなきゃダメ!

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ダイエット1週目!風邪をひきました…

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毎月1キロ必ず痩せるトレーニングメニューの決定版はコレ!

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脂肪を1キロ落とすために、運動で何キロカロリー消費すればよいのか?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット目標はコチラの記事から】 【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 ども、やっしーです。今日は10月1日!いよいよ本気ダイエット開始です! え?前回記事の投稿日か…