ども、やっしーです。 今日は自宅の掃除をしようと思っていたのに今（15時）起きた者です。 【昨日の食事】（朝）ご飯、納豆、味噌汁、目玉焼き （昼）なし （夜）ケンタッキーオリジナルチキン3本、ポテトL、コールスロー、マグロの刺身、ピーマン炒め、黒…

ども、やっしーです。 一週間ぶりに仕事をしてヘトヘトになり今日予定していたジム通いを断念した者です。 【昨日の食事】（朝）なし （昼）カレー、サラダ、シャケ切り身、ご飯、味噌汁 （夜）餃子、ビール、イワシの煮付け、ゴボウサラダ、チョコがけアイ…

ども、やっしーです。 3月1日から本気でダイエットをしようと考えている者です。 【昨日の食事】（朝）おにぎり、ワンタンスープ、麦茶 （昼）サンドイッチ （夜）カレー、サラダ 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結果】 《オススメ格…

ども、やっしーです。 お通夜の後、3時まで飲み食いして朝方胃がキリキリしていた者です。 【昨日の食事】（朝）なし （昼）ご飯、トロロ、マルシンハンバーグ （夜）寿司、ピザ、ビール、ワイン、焼酎等々 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日…

ども、やっしーです。 祖母が亡くなってから毎日家でグータラしている為、明らかに体型がたるんできた者です。 【昨日の食事】（朝）なし （昼）チャーハン、わかめスープ （夜）カップラーメン、おにぎり、いなり、アイス 【昨日のトレーニングメニュー】 …

ども、やっしーです。 毎日家でゴロゴロしていても腹だけは減るんだな〜と人体の不思議に関心している者です。 【昨日の食事】（朝）なし （昼）親子丼 （夜）ほっともっと唐揚げ弁当 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結果】 《オスス…

ども、やっしーです。 忌引きの為、家で食っちゃ寝食っちゃ寝している者です。 【昨日の食事】（朝）オレンジサワー、唐揚げ棒、ポテサラサンドイッチ、いなり、唐揚げおにぎり、マルシンハンバーグ （昼）どら焼き、寿司 （夜）寿司、揚げ物オードブル、茶…

ども、やっしーです。 昨晩おばあちゃんが他界したので、夜の枕経に向け和室の障子を張り替えている者です。 【昨日の食事】（朝）なし （昼）いなり、サンドイッチ、おにぎり（セブンイレブン） （夜）ハンバーグ&スライスステーキ、ライス2杯 【昨日のトレ…

ども、やっしーです。 祖母が危篤にも関わらずナースがどうしても気になってしまう者です。 【昨日の食事】（朝）なし （昼）チキンドリア （夜）牛丼アタマ、ごぼうサラダ、味噌汁 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし体重kg（対前日 -kg）体脂肪率% …

ども、やっしーです。 入院している家族の容態が夜に急変したので病院からブログを更新している者です。 【昨日の食事】（朝）ビール、煮物、マルシンハンバーグ （昼）なし （夜）刺身盛り合わせ、牛ヒレステーキ、豚ロースステーキ、大盛りごはん 【昨日の…

ども、やっしーです。 全然痩せない癖に会社の健康生活指導の先生の方針に反論し揉めてしまった者です。 【昨日の食事】（朝）ビール、ステーキ460g、モヤシ&ピーマン炒め （昼）ポテロング1箱 （夜）ホタテバター、ツナマヨキュウリサラダ、大根の煮付け、…

ども、やっしーです。 健康診断の日が近いているのに中々運動を始められず困っている者です。 【昨日の食事】（朝）なし （昼）納豆、ごはん、唐揚げ、わかめスープ （夜）麻婆豆腐、唐揚げ、キャベツ、ごはん 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本…

ども、やっしーです。 夜勤なので朝から一杯やってイイ気分な者です。 【昨日の食事】（朝）鯖味噌煮、ビール一本、黒糖焼酎1杯 （昼）なし （夜）唐揚げ、キャベツ、ごはん 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結果】 《オススメ格安 体…

ども、やっしーです。 お腹に浮き輪の様な脂肪が付いているキモかわいい者です。 【昨日の食事】（朝）なし （昼）マルシンハンバーグ、目玉焼き、納豆、ごはん、マカロニサラダ （夜）ごはん、回鍋肉、餃子（バーミヤンテイクアウト） 【昨日のトレーニング…

ども、やっしーです。 過去にバレンタインでもらったチョコレートを食べ過ぎて本当に鼻血が出た事がある者です。 【昨日の食事】（朝）なし （昼）マルシンハンバーグ、ソーセージドーナツ、アンドーナツ、チョコレート （夜）ナガラ食品のホルモン鍋（通称…

ども、やっしーです。 者です。 【昨日の食事】（朝）（昼）なし（夜）焼肉、大盛りごはん、杏仁、焼き芋 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結果】 体重79.5kg（対前日 -0.2kg）体脂肪率27.2% （対前日 +1.0%）内臓脂肪13Lv （対前日 ±0…

ども、やっしーです。 昨晩、赤から鍋を食べたので朝一のトイレでア○ルがジンジンして悶えた者です。 【昨日の食事】（朝）お好み焼き、ごはん、味噌汁 （昼）なし （夜）赤から鍋（4辛）、チーズリゾット、アイスココア 【昨日のトレーニングメニュー】 特…

ども、やっしーです。 女性とベッドインする時は大して変わらないクセに微妙にお腹を引っ込めている者です。 【昨日の食事】（朝）ごはん、味噌汁、肉ジャガ、納得、マルシンハンバーグ、目玉焼き （昼）なし （夜）お好み焼き∞、ビール2本、黒糖焼酎2杯、コ…

ども、やっしーです。 明日こそは…と毎日ダイエットを誓い続け、そろそろ疲れてきた者です。 【昨日の食事】（朝）なし （昼）スシロー10皿×100円、3皿×180円、味噌汁、茶碗蒸し （3時のおやつ）カマンベールスフレ、ジャスミンティー （夜）ビール1杯、肉ジ…

ども、やっしーです。 コメダコーヒーのアイスココアが大好きでたまらない者です。 【昨日の食事】（朝）なし （昼）マルシンハンバーグ1個、シャウエッセン3本目玉焼き、納豆、ご飯、味噌汁 （夜）ステーキ400g、大盛りライス、アイスココア 【昨日のトレー…

ども、やっしーです。 飲んだ後の深夜のガストがヤメられない者です。 【昨日の食事】（朝）焼きそば（大盛り） （昼）サンドイッチ、あんドーナツ （夜）ビール1本、黒糖焼酎5杯、ハイボール1杯、レモンサワー1杯、卵かけご飯、イカフライ、ポテトフライ、…

ども、やっしーです。 腹一杯食べても朝起きたら腹がペコペコになっている燃費の悪い者です。 【昨日の食事】（朝）ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き （昼）サンドイッチ、菓子パン （夜）ごま豆乳鍋、ビール1本、黒糖焼酎1杯、〆にうどん1玉投入 【昨日のトレ…

ども、やっしーです。 全然痩せないため会社の健康生活指導の先生に怒られて凹んでいる者です。 【昨日の食事】（朝）なし （昼）肉野菜炒め、納豆、味噌汁、ご飯 （夜）トンカツ、ビール1本、黒糖焼酎1杯 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の…

ども、やっしーです。 全然痩せてないけどブログ熱だけは冷めていない者です。 【昨日の食事】（朝）なし （昼）ケンタッキーチキンフィレサンド、ポテト、コールスローサラダ、ナゲット （夜）崎陽軒のシュウマイ弁当、ビール1本、黒糖焼酎2杯、ポンパドウ…

ども、やっしーです。 腹が減っていなくてもご飯が美味しく食べられてしまう困った者です。 【昨日の食事】（朝）なし（昼）ご飯、納豆、オムレツ（卵2個）、韓国海苔、味噌汁 （夜）ビール１本、マルシンハンバーグ、カップラーメン、ジャイアントコーン、…

ども、やっしーです。 平日2連休だったのでアレコレ予定を立てていたのに半分位しかこなせなかった怠け者です。 【昨日の食事】（朝）ビール、黒糖焼酎、スキヤキ、シラスご飯 （昼）カプリチョーザでトマトとニンニクのパスタ、シーフードピザ、シーザーサ…

ども、やっしーです。 炭水化物が大好きなくせに炭水化物抜きダイエットに挑戦しようか考え中の者です。 【昨日の食事】（朝）肉野菜炒め、豆腐、カレイの干物、トンカツ1枚 （昼）なし （夜）水炊き、シラスご飯 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし …

ども、やっしーです。 夜勤で生活リズムが狂っても食事量は減らないご飯好きな者です。 【昨日の食事】（朝）ビール1本、黒糖焼酎2杯、マルシンハンバーグ、サラダ （昼）チキンステーキ、ウィンナー、黒糖焼酎2杯 （夜）カツ丼 【昨日のトレーニングメニュ…