ども、やっしーです。 夜勤で生活リズムが狂っても食事量は減らないご飯好きな者です。 【昨日の食事】（朝）ビール1本、黒糖焼酎2杯、マルシンハンバーグ、サラダ （昼）チキンステーキ、ウィンナー、黒糖焼酎2杯 （夜）カツ丼 【昨日のトレーニングメニュ…