ども、やっしーです。 昨日食べ過ぎて夜中、1時間おきにトイレに行っていた者です。 【昨日の食事】（朝）サンドイッチ、グレープフルーツジュース （昼）BBQ （夜）コメダグラタン、海老カツサンド 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結…

ども、やっしーです。 毎日順調に体重が増え続けている者です。 【昨日の食事】（朝）なし（昼）なし（夜）きつねうどん、コロッケ、イカ天、唐揚げ、ライス 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結果】 《オススメ格安 体組成計》 タニタ …

ども、やっしーです。 ヨーグルトを食べ過ぎて腹がピーピーになっている者です。 【昨日の食事】（朝）なし（昼）ビッグマックセット、ナゲット、オレンジジュース、ヨーグルト （夜）ラーメン、餃子、ビール、ヨーグルト 【昨日のトレーニングメニュー】 特…

ども、やっしーです。 奥歯の歯茎が腫れ、痛くて食事がつらい者です。 【昨日の食事】（朝）なし（昼）オムライス、ケンタッキーオリジナルチキン1本 （夜）缶チューハイ2本、ブリの照り焼き、ナスとシシトウの炒め物、冷奴、きゅうり、さつま揚げ 【昨日の…

ども、やっしーです。 鏡を見るたびに太った事を肉眼で確認出来るくらい太り始めている者です。 【昨日の食事】（朝）オムレツ、ご飯、味噌汁、さんまの蒲焼（昼）サンドイッチ、いなり（夜）ケンタッキーオリジナルチキン2本、ポテト、ポップコーンチキン、…

ども、やっしーです。 昨日飲み過ぎて顔や足が浮腫んでいる者です。 【昨日の食事】（朝）セブンイレブンのロールケーキ（昼）とんかつ御膳、ビール（夜）寿司屋飲み（食べたもの、酒はカウント不能） 【昨日のトレーニングメニュー】 ゴルフ1ラウンド 【本…

ども、やっしーです。 今日食い過ぎて、ラマーズ法で、呼吸をしながらブログを更新している者です。 【昨日の食事】（朝）焼きそば （昼）カップラーメン、ガーリックトースト、マルシンハンバーグ （夜）青椒肉絲、ご飯、味噌知る、筍の鰹節炒め 【昨日のト…

ども、やっしーです。 久々に料理をしたら食べる量が減る事に気付いた者です。 【昨日の食事】（朝）なし（昼）なし（夜）ローストビーフ、カプレーゼ、エビのガーリックソテー、ビール、ワイン、カクテル 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の…

ども、やっしーです。 夕方からローストビーフを仕込んでワクワクしている者です。 【昨日の食事】（朝）餃子、ポークソテー、ライス、かぼちゃの煮付け、白ワインロック （昼）なし （夜）回鍋肉、筍の鰹節炒め、納豆、ライス、ポテサラ 【昨日のトレーニン…

ども、やっしーです。 野菜不足を感じながらも、ついつい肉ばかり食べてしまう者です。 【昨日の食事】（朝）唐揚げ、キャベツの千切り、白ワインロック、カボチャの煮付け （昼）たいやき一個 （夜）ポークソテー、マルシンハンバーグ、ご飯、カボチャの煮…

ども、やっしーです。 痩せるのなんていつでも出来る、と思いながら早3ヶ月が過ぎて一回も運動も食事制限もしていない者です。 【昨日の食事】（朝）なし （昼）チーズカリーバーグディッシュ300（びっくりドンキー） （夜）寿司（出前） 【昨日のトレーニン…

ども、やっしーです。 徹マンが終わり今から寝る者です。 【昨日の食事】（朝）なし （昼）炒飯、サッポロ一番塩ラーメン、白菜の漬物、アロエヨーグルト （夜）居酒屋でビール、サワー、焼酎、焼きトン、サラダ、ポテトフライなど 【昨日のトレーニングメニ…

ども、やっしーです。 北朝鮮からのミサイル攻撃に備え、脂肪を蓄えている者です。 【昨日の食事】（朝）卵かけご飯、野菜炒め、味噌汁、ヨーグルト （昼）なし （夜）ビール、カシスオレンジ、モスコミュール、ステーキ、サラダ、パスタ、スペアリブなど（…

ども、やっしーです。 今夜飲みの約束をしているのに雨が降って来たので行くか行くまいかウジウジ考えている者です。 【昨日の食事】（朝）卵かけご飯、サンマの缶詰、味噌汁、納豆 （昼）なし （夜）餃子、炒飯、エビチリ、野菜炒め、とり天、31アイスクリ…

ども、やっしーです。 犬嫌いのクセにペットショップに行ったら店員さんに無理やり抱かされて買いかけた者です。 【昨日の食事】（朝）鮭カマ、ウィンナー、卵焼き、セロリ炒め （昼）なし （夜）冷やし中華、赤飯、肉じゃが 【昨日のトレーニングメニュー】…

ども、やっしーです。 毎日ダイエットのやる気スイッチが寝る前に入り、朝起きるとOFFになっている者です。 【昨日の食事】（朝）もやし炒め、納豆、ご飯、味噌汁 （昼）なし （夜）唐揚げ、フライドポテト、ビール、焼酎、CoCo壱のタンドリー風スープカレー…

ども、やっしーです。 膝に打ったヒアルロン酸注射の効果が1週間で無くなってしまう者です。 【昨日の食事】（朝）サッポロ一番塩ラーメン、梅オニギリ （昼）サッポロ一番塩ラーメン （夜）エビヒレカツ御膳 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本…

ども、やっしーです。 お腹がピーピーでア◯ルが限界に達している者です。 【昨日の食事】（朝）なし （昼）サンドイッチ、ビール （夜）豚タン塩、オニギリ、ビール、黒糖焼酎 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結果】 《オススメ格安 …

ども、やっしーです。 初ソロキャンプに来て大雨に降られている者です。 【昨日の食事】（朝）炊き込みご飯、シャウエッセンのウスターソース炒め、味噌汁 （昼）なし （夜）ケンタッキーオリジナルチキン2個、ポテト、骨なしチキン、コールスローサラダ、パ…

ども、やっしーです。 ビッグマックが旨すぎてマックに転職を考えている者です。 【昨日の食事】（朝）なし （昼）ビッグマックセット&ナゲット （夜）白ワイン、ホッケ、揚げナス、スナップエンドウ、豆腐 【昨日のトレーニングメニュー】特になし 【本日の…

ども、やっしーです。 会う人会う人に『太った？』と言われまくっている者です。 【昨日の食事】（朝）なし （昼）お好み焼き、とんかつ、ご飯、味噌汁、ポテサラ （夜）白ワイン半分、お好み焼き、煮しめ、手羽中と卵のポン酢煮 【昨日のトレーニングメニュ…

ども、やっしーです。 昨日食べ過ぎて一晩中腹を下していた者です。 【昨日の食事】（朝）焼きそば （昼）鮨懐石（法事） （夜）お好み焼き、酒沢山 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結果】 出先からの更新の為、測定出来ず 《オススメ…

ども、やっしーです。 もうすぐ夕飯だと言うのに昼飯を食べ過ぎて全くお腹が減っていない者です。 【昨日の食事】（朝）さつま揚げ二枚、ご飯、ポークソテー、昆布とちくわの煮付け （昼）なし （夜）エビもんじゃ、カレーもんじゃ、お好み焼きミックス玉、…

ども、やっしーです。 もんじゃ焼きをガッついて食べた為、口の中がベロベロになった者です。 【昨日の食事】（朝）ご飯、金のハンバーグ、目玉焼き、スナップエンドウ、アスパラ、豚汁、黒糖焼酎2杯 （昼）なし （夜）豚肩ロースの炊き込みご飯、味噌汁 【…

ども、やっしーです。 先日IKEAでお菓子袋を密閉させるアイテムを買ったのに毎回完食してしまう為、結局使わないで無駄な買い物をしてしまった者です。 【昨日の食事】（朝）青椒肉絲、麻婆豆腐、黒糖焼酎2杯 （昼）なし（夜）寿司、ポテサラ、唐揚げ、かぼ…

ども、やっしーです。 会社での健康診断の結果が悪く来週、健康保健指導員との面談を控えている者です。 【昨日の食事】（朝）とんかつ、カツ煮、ランチパック、黒糖焼酎2杯 （昼）なし （夜）青椒肉絲、麻婆豆腐、サバの干物、ご飯 【昨日のトレーニングメ…

ども、やっしーです。 羽生結弦くんの記者会見をポテチを食べながら見ていたら自分のメタボ腹がチラッと目に入り泣きそうになった者です。 【昨日の食事】（朝）なし（昼）ビックマック、ポテト、ナゲット （夜）とんかつ、野菜フライ、ご飯 【昨日のトレー…

ども、やっしーです。 階段を5段上がるとハァハァ言い出す様になってきた者です。 【昨日の食事】（朝）なし （昼）唐揚げ、ゴハン、卵焼き、イチゴ （夜）焼肉（ハラミ、タン塩、ライス、オイキムチ、キャベツサラダ） 【昨日のトレーニングメニュー】 特に…

ども、やっしーです。 1日3回排便があるのに全く痩せない不思議な身体をもつ者です。 【昨日の食事】（朝）菓子パン、玄米茶、ヨーグルト （昼）ランチパック（ハム&チーズ） （夜）中華料理フルコース（写真の他に北京ダックや牛ステーキや〆の麺類も） 【…

ども、やっしーです。 エイプリルフールなのにまだ１つも嘘をついていない、正直な者です。 【昨日の食事】（朝）玉子かけごはん、味噌汁、アジの干物、ヨーグルト、オレンジ （昼）カレーパン、ドーナツ （夜）紹興酒ロック2杯、キュウリ&チクワ&チーズ&ヒ…