ども、やっしーです。 階段を5段上がるとハァハァ言い出す様になってきた者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)唐揚げ、ゴハン、卵焼き、イチゴ (夜)焼肉(ハラミ、タン塩、ライス、オイキムチ、キャベツサラダ) 【昨日のトレーニングメニュー】 特に…
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