メタボおじさんのマイナス15kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

2017年4月22日のダイエット日記

ども、やっしーです。

夕方からローストビーフを仕込んでワクワクしている者です。

【昨日の食事】
(朝)餃子、ポークソテー、ライス、かぼちゃの煮付け、白ワインロック

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(昼)なし


(夜)回鍋肉、筍の鰹節炒め、納豆、ライス、ポテサラ

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【昨日のトレーニングメニュー】

特になし

 

【本日の測定結果】

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《オススメ格安 体組成計》

体重79.6kg(対前日 -0.4kg)
体脂肪率26.4% (対前日 -0.9%)
内臓脂肪13.0Lv (対前日 ±0Lv)
BMI 26.3(対前日 -0.1)

 

【体重&体脂肪率推移】

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昨日もゴハンを美味しく頂きました。

 

今日も健康に感謝!!


以上、『2017年4月22日のダイエット日記』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ
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