夜はライスを食べないようにしてたのに…

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《2017年5月23日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

夜勤の為、朝と昼の生活が逆転している者です。

【昨日の食事】
（朝）塩鯖、ご飯、つがる漬、ナゲット、豆腐、黒糖焼酎の水割り

（昼）なし

（夜）回鍋肉、ライス

【昨日のトレーニングメニュー】
歯医者の為ジムいけず

【本日の測定結果】

体重79.4kg（対前日 -0.3kg）
体脂肪率26.2% （対前日 +1.9%）

《オススメ格安 体組成計》
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【体重&体脂肪率推移】

現在夜勤中の為、朝飯＝夕飯、と言うことです。
朝、やっちゃいましたね〜(-｡-;
つがる漬と言う最強のご飯のお供があるのですが、酒のつまみにと思ったらやはりご飯が欲しくなりまして、食べてしまいました…。
まだまだ未熟者ですね…(汗)

デラパックつがる漬け 150g

以上、『夜はライスを食べないようにしてたのに…』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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