メタボおじさんのマイナス15kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

夜はライスを食べないようにしてたのに…

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《2017年5月23日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

夜勤の為、朝と昼の生活が逆転している者です。

【昨日の食事】
(朝)塩鯖、ご飯、つがる漬、ナゲット、豆腐、黒糖焼酎の水割り

(昼)なし

(夜)回鍋肉、ライス

【昨日のトレーニングメニュー】
歯医者の為ジムいけず

【本日の測定結果】

体重79.4kg(対前日 -0.3kg)
体脂肪率26.2% (対前日 +1.9%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

現在夜勤中の為、朝飯=夕飯、と言うことです。
朝、やっちゃいましたね〜(-。-;
つがる漬と言う最強のご飯のお供があるのですが、酒のつまみにと思ったらやはりご飯が欲しくなりまして、食べてしまいました…。
まだまだ未熟者ですね…(汗)

デラパックつがる漬け 150g

デラパックつがる漬け 150g

以上、『夜はライスを食べないようにしてたのに…』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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