ヘルシーな物でも量を沢山食べるとそりゃ太る
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《2017年6月21日のダイエット日記》
ども、やっしーです。
毎日ご飯が美味しくて幸せを感じている者です。
【昨日の食事】
(朝)ご飯、味噌汁、目玉焼き、ウィンナー、納豆、トマト
(昼)プロテイン
【昨日のトレーニングメニュー】
飲みの為ジムに行けず
体重81.4kg(対前日 +1.2kg)
体脂肪率26.7% (対前日 +1.8%)
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【体重&体脂肪率推移】
昨日は寿司屋飲みでした。
海産物はヘルシーなイメージがありますが、やはり沢山食べると太るのは当たり前ですね。
しかも必然的に酒が進みますから摂取カロリーはかなりのものになってしまいました。
昨日は脚のトレーニングの日でしたがサボってしまいました。
今日は休みなので予定している胸と昨日の分の脚の両方をトレーニングしてきたいと思います。
以上、『ヘルシーな物でも量を沢山食べるとそりゃ太る』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ
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