メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

炭水化物は食べても痩せる!問題は食べる量!

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《2017年6月23日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

毎日の食事を振り返ると明らかに野菜が足りていないのに割と元気な者です。

【昨日の食事】
(朝)チーズバーガー

(昼)寿司、茶碗蒸し、味噌汁

(夜)焼きそば、きゅうり

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重81.7kg(対前日 -0.3kg)
体脂肪率26.0% (対前日 -1.2%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

昨日はハンバーガー、寿司、焼きそばと炭水化物祭でした。

太るかと思いきや体重、体脂肪共に減少していましたのでひと安心です。

土日はジムにいけないですが自宅で出来る限りの事をしてダイエットに励みたいと思います^_^

以上、『炭水化物は食べても痩せる!問題は食べる量!』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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