気が緩むとラーメン食べちゃうオジサン

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《2017年7月21日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

昼間、大量に汗をかいたのでついつい飲みに行ってしまった者です。

【昨日の食事】
（朝）ご飯、えのき氷入り味噌汁、肉じゃが、ブロッコリー、ちーちく

（昼）なし

（夜）飲み屋にてビール、黒糖焼酎の水割り5杯、クラッカー、カシューナッツ

帰宅後、えのき氷入りラーメン(笑)

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】

体重79.9kg（対前日 +0.3kg）
体脂肪率24.3% （対前日 ±0%）

《オススメ格安 体組成計》
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【体重&体脂肪率推移】

毎日暑いですね〜(~_~;)
昨日はTシャツが絞れるほど汗をかいたのでジムに行かず夕方から飲みに行ってしまいました。
風邪が完治していないのに…

帰宅後はえのき氷入りラーメンでフィニッシュです。
やっちまったな〜、と思っていましたが意外にも体重は微増で済みました。

ちょっと反省です^^;
夏は飲み会が多いので今後は〆のラーメンは控えたいと思います。
せっかく痩せてきたのですから努力を無駄にしたら勿体無いですものね( ´ ▽ ` )

以上、『気が緩むとラーメン食べちゃうオジサン』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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