体重減ってるのは筋肉が減ったせい？

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《2017年8月29日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

ジムに行こうと思ったら夜勤明けで寝過ぎてしまい結局家でマンガを読んでいる者です。

【昨日の食事】
（朝）煮込みハンバーグ、あさりの佃煮、ブロッコリー、豆腐、黒糖焼酎の水割り3杯

からの〜

ソースinパスタ

（昼）なし

（夜）ご飯、味噌汁、ゴーヤチャンプルー、カボチャの煮付け

（夜食）コンビニおにぎり
※夜勤中の為、昼夜逆転の食事です。
【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重79.7kg（対前日 -0.1kg）
体脂肪率25.2% （対前日 -0.2%）

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【体重&体脂肪率推移】

ブログを遡ってみると最後にプロテインを飲んだのは8/9でした。
つまり20日間ものあいだ休プロ日をとってしまったわけです。

食事は普通に食べていましたが当然筋肉は落ちたでしょうね(^^;;

と言うわけで、腹の出っ張り加減は全く変わっていないので体重減は筋肉量の低下だと思われます。

なんだか寂しいです（´-`）

明日こそはジムいくぞ〜！

以上、『体重が減ってるのは筋肉が減ったせい？』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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