間食が止まらない

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《2017年9月23日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

野菜不足によりトイレ大のタイミングがずれ、毎晩ベッドに入って13分で猛烈な便意を催している者です。

【昨日の食事】
（朝）ビスケット、バナナ、ヨーグルト、GFJ

（昼）コンビニパン&オニギリ

（夜）発泡酒、生ラム、冷奴、野菜炒め、もやしナムル、アイススーパーカップ、黒糖焼酎の水割り2杯、ビスケット、クッキー、さきいか、ピオーネ、ヨーグルト

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重80.5kg（対前日 -1.5kg）
体脂肪率26.7% （対前日 +0.6%）

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【体重&体脂肪率推移】

禁煙5日目ですが、常に何か食べたい衝動に駆られています。

タバコはクスリのおかげで我慢できているのですが、お菓子やアイスが我慢出来ないのです。

タバコをやめると太ると言いますが分かる気がします。

と言うわけでこのままですと一気に未知の領域まで太ってしまいそうなので、明日からトレーニングを再開したいと思います。

以上、『間食が止まらない』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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