たまには息抜き

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《2017年10月10日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

ジムを退会し自宅ジムに切り替えてからいいペースで胸と腕を鍛えているも、確実に腹が出てきている腹筋嫌いな者です。

【昨日の食事】
（朝）ペヤング、ヨーグルト

（昼）クリームパン、プロテイン

（夜）黒糖焼酎の水割り5杯、小松菜炒め、ハッシュポテト、唐揚げ、ポテチ、小枝、グリーン豆、とんがりコーン

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重81.2kg（対前日 -0.2kg）
体脂肪率27.3% （対前日 +1.1%）

《オススメ格安 体組成計》
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【体重&体脂肪率推移】

つわりによりハニーの体調が良くないため、三食私が決めてみました。

その結果、朝からペヤング(笑)

夜はジャンクなものばかり(笑)

久しぶりに焼酎も5杯飲んでいい気分でした^^

たまにはこんな日も必要ですね！

以上、『たまには息抜き』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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