〆のラーメンが余計

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《2017年12月6日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

飲むとラーメンが大好物になる困った嗜好を持つ者です。

【昨日の食事】
（朝）ご飯、味噌汁、モツ煮、玉子焼き、納豆

（昼）菓子パン

（夜）発泡酒、芋焼酎の水割り2杯、きんぴら、鯵の南蛮漬け、冷奴、ヌルヌル小鉢、チーズ、〆の豚骨ラーメン

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重83.4kg（対前日 -0.2kg）
体脂肪率28.3% （対前日 -0.2%）

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【体重&体脂肪率推移】

昨日は夕飯を23時過ぎに食べ、飲み終わってからラーメンで〆て、その30分後には寝ました(笑)

昔なら逆流性食道炎になるパターンですが、2年前からカフェイン断ちして以来、胸焼けとはほぼ無縁の生活を送れています。

しかしカフェイン断ちのせいで太り始めた可能性もあるのでイイ事ばかりじゃないけど、悪い事ばかりでもない〜（急にブルハ風になった笑）

以上、『〆のラーメンが余計』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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