短期 ダイエット強化 5日目

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《2018年8月21日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

【昨日の食事】
（朝）なし

（昼）なし

（夜）ビール、マロニーサラダ、ハラミ焼き、青椒肉絲、赤飯、キンピラ、煮しめ

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重80.6kg（対前日 ＋0.3kg）
体脂肪率25.8% （対前日 −0.5%）

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【体重&体脂肪率推移】

昨日からハニーとベビちゃんは地域の産後ケアを受ける為に助産院に宿泊しています。

授乳以外の時は助産院がベビちゃんを預かってくれるのでハニーはゆっくりと寝れるというわけです。

で、今日からはハニーの実家に2泊3日でお世話になっているので私は3日間の独身ライフを満喫しています^ ^

とは言っても飲みにも行かず真面目に真面目に過ごしています(笑)

と言うわけでトレーニングを徹底的に追い込めるチャンスなのですが5日前の筋肉痛がまだとれず…明日からの再開になりそうです^^;

さぁ、今日もYouTubeでも観ながらのんびり宅飲みしようと思います^ ^

以上、『短期 ダイエット強化 5日目』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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