糖質制限（ケトジェニックダイエット）30日目。 ダイエット目的でイチヂク浣腸した結果

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ども、やっしーです。

24時間痩せる事ばかり考えているダイエットノイローゼ気味な者です。

さて、昨日の振り返りをしていきましょう！

【昨日の食事】

◼️朝飯

納豆、もずく、プロテイン、生茶デカフェ、マルチビタミン、カルニチン、強力わかもと

◼️昼飯
プロテイン、くるみ3粒、マルチビタミン、カルニチン、強力わかもと

◼️おやつ
くるみ3粒

◼️夕飯

アボカド、ブロッコリー、生茶デカフェ

◼️夜トレ後
水、生茶デカフェ

・プロテインには大さじ一杯のMCTオイルを入れています。

【トレーニングメニュー】（宅トレ）

エアロバイク 30分
ウォーキング 60分

【体重&体脂肪推移】

直近1週間

ケト全期間

ブログ全期間

体重70.1kg（対前日−0.6kg）

体脂肪率21.4%（対前日−0.1%）

《糖質制限スタート時比較》
※体重75.8kg（対現状−5.7kg）
※体脂肪25.4%（対現状−4.0%）

《ダイエットスタート時比較》
※体重81.2kg（対現状−11.1kg）
※1年後目標体重69.2kg（目標まであと0.9kg減）

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

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【所感】

短期ダイエット勝負まで残り1日。

とうとうラスト1日となりました！

体重はギリギリ70キロを切れませんでしたが、明日には69キロ台になっているでしょう！？

自分で言うのも何ですが、今回のダイエットは結構頑張ったと思うんですよね(笑)

目標の−7kgには届かなかったですがやれる事は全てやったし、ダイエット勝負の結果がどうなろうと悔いはありません。

で、昨日、今日と最終仕上げをしようと思い悩んでいたイチヂク浣腸を買ってみました(笑)

残された時間でやれる事はもう、これくらいしか思いつかない(笑)

では早速参ります！

おりゃ〜！

プス

チュー。
※浣腸を入れる音(笑)

ふぅ。注入完了！(汗)

で、説明書によると10分くらい待つんだったな…

ん？

あ…

あうっ！

う゛う゛う゛う゛〜っ！

う゛う゛う゛う゛う゛う゛う゛う゛う゛う゛う゛う゛う゛う゛う゛う゛〜っ！

う゛う゛う゛う゛う゛う゛う゛う゛う゛う゛う゛う゛う゛う゛う゛う゛〜っ！

うっ、うっ、うっ、うっ、う〜！

も

も

もれる〜っ！(*_*)

あー、ダメダメダメ〜！:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

ほんとムリムリムリ〜！(＞人＜;)

イ、イグゥ〜！(´；Д；`)

ちーん…

はい、と言うわけで2分位しか我慢出来ませんでした(爆)

で、肝心の結果は…

−0.1kg(苦笑)

浣腸前体重

と言う事でやれる事は全てやりました(笑)

今夜は夕飯を食べずにエアロバイクとお風呂で汗を流して残った３つのイチヂク浣腸をブチ込んで寝たいと思います^ ^

果たして明日の体重は何キロになっているでしょうか？

お楽しみに^ ^

以上、『糖質制限（ケトジェニックダイエット）30日目。 ダイエット目的でイチヂク浣腸した結果』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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