糖質制限（ケトジェニックダイエット）57日目。リバウンド上等！飽きるまで食ってやる！

ブログランキングに参加しています！
読む前に応援クリックぽちっとお願いしますo(^o^)o

にほんブログ村

【ダイエット前の身体はコチラの記事から】

【ダイエット目標はコチラの記事から】

【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】

ども、やっしーです。

本気ダイエッターから一転、ただ飯を喰らい、寝て、ウンコを捻り出すだけの動物に成り下がった者です。

さて、昨日の振り返りをしていきましょう！

【昨日の食事】

◼️朝飯

玄米、鳥の生姜焼き

◼️昼飯

プロテイン

◼️おやつ

くるみ

◼️夕飯

肉じゃが、黒糖焼酎の水割り、マルシンハンバーグ、オムレツ、冷奴、チップスター、スイカ、いちごラスク、トッポ、トースト、プリッツ

・焼き物はココナッツオイルを使用しています。

・プロテインにはオートミール30gを入れています。

【トレーニングメニュー】（宅トレ）

なし

【体重&体脂肪推移】

直近1週間

ケト全期間

ブログ全期間

体重73.2kg（対前日−0.8kg）

体脂肪率23.1%（対前日−0.6%）

《糖質制限スタート時比較》
※体重75.8kg（対現状−2.6kg）
※体脂肪25.4%（対現状−2.3%）

《ダイエットスタート時比較》
※体重81.2kg（対現状−8.0kg）
※1年後目標体重69.2kg（目標まであと4.0kg減）

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

タニタ 体重 体組成計 ピンク FS-102 PK フィットスキャン 乗るだけで電源オン

【所感】

昨日も相変わらずの怠惰生活。

でも−0.8kg。

8/3以降、食べたいものを食べたいだけ食べる生活を送ってきましたが、少しずつ食べたい衝動が減ってきたように思います。

やはり過酷なダイエットの後は、しばらくストレス解消期間が必要なようです。

この食欲まみれの期間を過ぎれば自然と食欲が収まり痩せそうな気がします。

合わせてトレーニングも出来れば効果抜群なのでしょうが、トレーニングのモチベーション回復にはもうしばらく時間が掛かりそうです。

と言うわけで引き続き焦らず、諦めずやっていきたいと思います^ ^

以上、『糖質制限（ケトジェニックダイエット）57日目。リバウンド上等！飽きるまで食ってやる！』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

この記事がお役にたちましたら下のバナーを
ポチッと応援クリックお願いしますo(^o^)o
更新の励みになります(笑)

にほんブログ村
【やっしー運営のその他のブログ】

【twitterはじめました】
フォロー大歓迎です^ ^