糖質制限（ケトジェニックダイエット）70日目。昼食をプロテインバーのみに戻してみた

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ども、やっしーです。

大した食事もせず1日仕事を頑張って、帰宅後に体重を計ると何故か朝よりも体重が増えている者です。

さて、昨日の振り返りをしていきましょう！

◼️朝飯

あんぱん

◼️昼飯

プロテインバー

◼️夕飯

サラダ、ドライカレー、レモンサワー、ハイボール

なし

体重72.5kg（対前日−1.4kg）

体脂肪率21.0%（対前日−2.6%）

《糖質制限スタート時比較》
※体重75.8kg（対現状−3.3kg）
※体脂肪25.4%（対現状−4.4%）

《ダイエットスタート時比較》
※体重81.2kg（対現状−8.7kg）
※1年後目標体重69.2kg（目標まであと3.3kg減）

《オススメ格安体組成計》
タニタフィットスキャン 2,150円

昨日は1日通して軽めの食事でしたが、夕飯は白米を食べてしまいました。

が…

なんとまさかの

マイナス1.4kg！

昼飯をプロテインバーのみにしてるのが効いてるのか？

はたまた台風一過で残暑が戻ってきて汗だくになっているからか？

理由は分かりませんが痩せたのは事実^ ^

これが人体の不思議やー！

と言うわけで明日からもプロテインバー生活を続けたいと思います^ ^

以上、『糖質制限（ケトジェニックダイエット）70日目。昼食をプロテインバーのみに戻してみた』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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