ジム休みが1週間になりました

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《2017年7月19日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

久しぶりに三食炭水化物を食べて幸せな気分になっている者です。

【昨日の食事】
（朝）和風オムライス、えのき氷入りゴマスープ、豆乳、スイカ

（昼）雀荘にてオニギリ、サンドイッチ、ポテロング

（夜）えのき氷入りラーメン（卵、ササミトッピング）、炊き込みご飯

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重81.9kg（対前日 -0.2kg）
体脂肪率25.7% （対前日 -0.9%）

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タニタ フィットスキャン 2,150円

タニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)

【体重&体脂肪率推移】

昨日は朝から麻雀大会でした。
月1・2回開催していますがやはり麻雀は楽しいです^^

頭を使うとカロリーを消費すると言われていますが、昨日は振込みマシーンと化してしまったのであまり頭は使っていないと思われます(~_~;)

ジムを休んで1週間になります。
明日から本気で再開したいと思いますのでグングン痩せそうな予感がしています( ´ ▽ ` )

以上、『ジム休みが1週間になりました』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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たまにはゴルフで息抜き

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《2017年7月18日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

日頃トレーニングしているくせにゴルフに行っただけで脚の筋肉痛が酷くて歩くのが困難になっている者です。

【昨日の食事】
（朝）ウィダーインゼリー

（昼）ミックスフライ定食、ビール

（夜）鰻重、ビール2杯、芋焼酎の水割り4杯

※注:二段重

【昨日のトレーニングメニュー】
ゴルフ1ラウンド

【本日の測定結果】

体重82.1kg（対前日 +0.8kg）
体脂肪率26.6% （対前日 ±0%）

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

タニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)

【体重&体脂肪率推移】

昨日は毎年恒例の仲間内の海の日コンペでした！


結果は練習不足がたたり100とイマイチで2位でした(汗)

アラフォーゴルファーとしては85〜90位で回ってきたいところですが美味いビールが飲めたのでヨシとします^^

ゴルフに向け筋トレを休んでいましたが明後日（水曜日）から再開したいと思います。

以上、『たまにはゴルフで息抜き』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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