【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 本気ダイエット3ヶ月目！今月は仕事が忙しくトレーニングをサボりまくり、忘年会ラッシュで酒飲…