2017年2月3日のダイエット日記

ども、やっしーです。

平日2連休だったのでアレコレ予定を立てていたのに半分位しかこなせなかった怠け者です。

【昨日の食事】
（朝）ビール、黒糖焼酎、スキヤキ、シラスご飯

（昼）カプリチョーザでトマトとニンニクのパスタ、シーフードピザ、シーザーサラダ、ライスコロッケ、グレープフルーツジュース

（夜）ビール一本、黒糖焼酎2杯、マルシンハンバーグ、シャウエッセン3本、ジャイアントコーン

【昨日のトレーニングメニュー】

特になし

【本日の測定結果】

体重79.9kg（対前日 -1.1kg）
体脂肪率27.3% （対前日 +0.4%）
内臓脂肪13.0Lv （対前日 -0.5Lv）
BMI 26.4（対前日 -0.4）

【体重&体脂肪率推移】

 

今、5回目のヒアルロン酸注射（ヒザ）を打ってもらいに病院に来ています。

整形外科はいつ来ても激混みで毎回1時間半くらい待たされます。

予約なしの病院は時間の無駄が多いので、ブログ更新や読書をして無駄なく過ごしています。

今回で5回1setのヒアルロン酸注射が一旦終了します。

ヒザの回復次第ではいよいよ運動開始になります。

運動せず、食事制限せずで体重をキープしているのですから、ちょっと運動始めたら激ヤセする事は間違いなさそうですね(笑)

では、また(*･ω･)ﾉ

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