肉を喰らって筋肉補修！

ありがとうございます！
お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o

にほんブログ村
《2017年8月4日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

肉を見ると食欲を抑える事が出来なくなる位肉が好きな者です。

【昨日の食事】
（朝）プロテイン

（昼）プロテイン、ハングリータイガーのダブルハンバーグ、ライス大盛り、オレンジジュース

（夜）焼肉、ライス、サラダ

【昨日のトレーニングメニュー】
・トライセプスエクステンション 20kg×5セット
・ナローグリップベンチプレス 20kg×5セット
・ケーブルプレスダウン 75kg×5セット
・カーディオマシン20分2km

【本日の測定結果】

体重80.6kg（対前日 -0.4kg）
体脂肪率24.7% （対前日 -1.6%）

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

タニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)

【体重&体脂肪率推移】

最近、筋肉痛が起こりにくい三頭筋を追い込んでみました！

で、昼からハニーとハンバーグを食べ、夜は焼肉と正に肉尽くしにしてみました。

そのお陰か筋肉痛なし！

ですが…

もしかしたら追い込みが足りなかったのかも知れません^^;

次回はもっと追い込みたいと思います…。

以上、『肉を喰らって筋肉補修！』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

この記事がお役にたちましたら下のバナーを
ポチッと応援クリックお願いしますo(^o^)o
更新の励みになります(笑)

にほんブログ村
【やっしー運営のその他のブログ】

【twitterはじめました】
フォロー大歓迎です^ ^