またやってもうた(>_<)

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《2017年12月7日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

なんかしらんけどリンゴさえ食べてれば大丈夫！と言うわけ分からん思考を持っている過食症の者です。

【昨日の食事】
（朝）ご飯、味噌汁、納豆、南蛮漬け、きんぴら、玉子焼き

（昼）菓子パン

（夜）発泡酒、チーズ、冷奴からの〜

餃子！

からの〜

ラーメン(>_<)とりんご

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重83.6kg（対前日 +0.2kg）
体脂肪率28.4% （対前日 +0.1%）

《オススメ格安 体組成計》
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【体重&体脂肪率推移】

昨日も〆のラーメンやってしまいました(>_<)

毎日ハニーが栄養バランスを考えたメニューと量を作ってくれているのにラーメンやら菓子やらアイスを貪り食べて勝手に太っています…。

太らない食べ物や食欲を抑える方法など、知識はあっても実践する気がなければ何の意味もありません。

来年産まれてくるベビィちゃんの為にもカッコイイパパに成れるようダイエットに再燃したいと思います^ ^

以上、『またやってもうた(>_<)』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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