40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

トレーニング方法

糖質制限(ケトジェニックダイエット)13日目。 痩せるダイエットスープの作り方

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ダイエット21週目の結果! しばらくトレーニングメニューを変えようと思う

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苦手だった有酸素運動を克服!

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毎月1キロ必ず痩せるトレーニングメニューの決定版はコレ!

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