糖質制限（ケトジェニックダイエット）59日目。もはや普通のご飯ブログやん(笑)

ブログランキングに参加しています！
読む前に応援クリックぽちっとお願いしますo(^o^)o

にほんブログ村

【ダイエット前の身体はコチラの記事から】

【ダイエット目標はコチラの記事から】

【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】

ども、やっしーです。

お菓子の中毒性を甘く見ていて、見事にどハマりしてしまった愚かな者です。

さて、昨日の振り返りをしていきましょう！

【昨日の食事】

◼️朝飯

炊き込みご飯、小籠包、炭酸水

◼️昼飯

プロテインバー

◼️おやつ

くるみ

◼️夕飯

鳥の生姜焼き、黒糖焼酎の水割り、玄米チャーハン、もずく酢、ボイルササミ、ポテコ、トッポ、スイカ

・焼き物はココナッツオイルを使用しています。

【トレーニングメニュー】（宅トレ）

なし

【体重&体脂肪推移】

直近1週間

ケト全期間

ブログ全期間

体重74.0kg（対前日−0.7kg）

体脂肪率¥.22.2%（対前日−1.1%）

《糖質制限スタート時比較》
※体重75.8kg（対現状−1.8kg）
※体脂肪25.4%（対現状−3.2%）

《ダイエットスタート時比較》
※体重81.2kg（対現状−7.2kg）
※1年後目標体重69.2kg（目標まであと4.8kg減）

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

タニタ 体重 体組成計 ピンク FS-102 PK フィットスキャン 乗るだけで電源オン

【所感】

最近夕飯に炭水化物を食べるのが当たり前になってしまいました(汗)

玄米なら太らないと自分に言い聞かせていますが、よりによってチャーハンだし(笑)

しかも、ポテコは余計だろ(笑)

と言うわけで、相変わらず毎日好きな物を食べ幸せな日々を送っています(笑)

来週からはダイエット再開したいと思いますので、もうしばらくおっさんのご飯ブログにお付き合い下さい(笑)

以上、『糖質制限（ケトジェニックダイエット）59日目。もはや普通のご飯ブログやん(笑)』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

この記事がお役にたちましたら下のバナーを
ポチッと応援クリックお願いしますo(^o^)o
更新の励みになります(笑)

にほんブログ村
【やっしー運営のその他のブログ】

【twitterはじめました】
フォロー大歓迎です^ ^