目標決定!明日からダイエット日記再開します!
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痩せる痩せる詐欺でブログを書き続け…
約1年間全く痩せなかった…
と言う伝説のダイエットブロガーこと、この私がいよいよ本気でダイエットを再開する事を決意しました(笑)
ども、やっしーです!
前回の記事でダイエット再開を宣言していましたが、育児に追われて気が付いたら10日間が過ぎていました(笑)
しかし、今回はマジでやりますよ(。・ω・。)
前回も書きましたが、今度取り組むダイエットは〜
・目標その1
➡︎月1キロ痩せる
・目標その2
➡︎腹筋を割る
・目標その3
健康診断に引っかからない様にする
と言う感じで具体的に目標設定してみました!
で、肝心のダイエット方法ですが…
①筋トレをメッチャやる
②有酸素運動をメッチャやる
③ご飯をキャベツに置き換える
※炭水化物抜きではなく、量を減らす。
の三本柱でやっていこうと思います。
※以前とほぼ変わってません(笑)
基本、宅トレをメインで、週一くらいで市のトレーニング施設を利用しようと思っています。
また食事についてですが、育児中のハニーの負担を減らすため基本的に特別な食事はせず、食べる量をコントロールし、タンパク質はプロテインで補っていきます。
過度の食事制限は身体にも家計にも優しくないですからね!
で、ブログの更新頻度は週一くらいを予定しています。
※毎日の体重変化に一喜一憂してもあまり意味がないので^^;
と言うわけで今日のデータを基準に一年後にマイナス12kg…
つまり…
69.2kgを達成します!
さぁ、明日から頑張るよー!
以上、『明日からダイエット日記再開します!』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ
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