ダイエット20週目の結果！ 完全にデブモードに入りました…

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ども、やっしーです。

運動せずに食いまくる、本能のままに生きる豚と化した者です。

さて、先週の結果を振り返ってみましょう！

【今週の食事ハイライト】

※酒は糖質ゼロの黒糖焼酎です。
※昼食はゆで卵orプロテインバーです。

【トレーニング進捗】（宅トレ）

日曜） 胸と三頭筋とエアロバイク ➡︎✖️

月曜） 二頭筋とエアロバイク ➡︎ ✖️

火曜） 足とエアロバイク ➡︎ ✖️

水曜） 胸と三頭筋とエアロバイク ➡︎ ✖️

木曜） 二頭筋とエアロバイク ➡︎ ✖️

金曜） 足とエアロバイク ➡︎ ✖️

土曜） 休み

合計消費カロリー0kcal

理論脂肪減少量 0kg

【体重&体脂肪推移】

体重75.4kg（対先週＋0.1kg）

体脂肪率24.4%（対先週＋0.5%）

※スタート時体重81.2kg（対現状−5.8kg）
※1年後目標体重69.2kg（対現状＋6.2kg）

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【所感】

運動しないで食べる、で、また運動せずに食べる…

こんな生活をしていたらそりゃあ太りますとも。

で、先週は大磯プリンスホテルで開催されている『ストロベリーパーティーブッフェ』に行ってきましたよ〜！（1人3600円）

ストロベリーパーティーなのに私はパスタやカレー、ナゲットばかり食べていましたが…(笑)

と言うわけで楽しい時間を過ごしたのですが完全にデブりましたよ、ええ…。

先週の結果は＋0.1kgと大したことはありませんが、今週はかなりヤバイです。

と言うわけでそろそろダイエットを本気でやらないとあっという間に80キロ台に戻っちゃいそうなので、気を引き締めていきたいと思います。

とりあえず本気出すのは来週から、にしたいと思います(汗)

以上、『ダイエット20週目の結果！ 完全にデブモードに入りました…』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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